Mental Health Day October the 10th 2021

Everyone has to deal with varying levels of stress. This can be particularly difficult to manage if you also have symptoms of depression or anxiety. When you feel like your stress levels have reached their peak, it might be time to take a quick break to reset.

A mental health day is a day you take off from work or school, and minimize any commitments or responsibilities. You can use this time to focus on relieving stress, relaxing, having fun, and preventing burnout.

While one day might not solve heavy underlying problems that lead to burnout, a mental health day can provide a much-needed break to pause, regroup, and come back with greater levels of energy and a fresh, less-stressed perspective.



World Mental Health Day

World Mental Health Day was first celebrated in 1992 by an organization called the World Federation for Mental Health.4 Today, the World Health Organization (WHO) supports World Mental Health Day as well.

The day is meant to raise awareness about mental health issues, reduce stigmas surrounding mental illness, and encourage workplaces, institutions, and individuals to prioritize their mental health.

Look for ways to keep stress levels low and so that you don't wake up one morning in dire need of an emergency mental health day.

A mental health day can be useful on occasion, but you should also strive to make your mental health a priority every day.

It's important to take time for yourself to:

  • Clear your mind
  • Have fun and do things you enjoy
  • Improve your sleep quality
  • Process your emotions
  • Promote relaxation
  • Reduce stress



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sterbehilfe bei psychisch kranker Studentin - Berlin 2024

Image
Mit Dr. Turowski (74) muss sich ein weiterer Arzt vor Gericht verantworten. Dr. Turowski überließ einer jungen Frau tödliche Medikamente. Die Studentin litt seit Jahren an schweren Depressionen. Sie nahm sich das Leben. Nun muss sich der Arzt vor dem großen Landgericht Berlin / Schwurgerichtssaal 500 des Berliner Kriminalgerichts verantworten.  Seit dem 20. Februar steht nun Dr. Turowski in Berlin vor Gericht. Ich schreibe oben 'weiterer Arzt' da ja erst kürzlich ein erstes Urteil im Fall von Dr. Spittler in NRW gesprochen wurde. (Siehe: Arzt leistete einem psychisch kranken Mann Sterbehilfe - Totschlag in „minderschweren Fall“ ). Es geht es nun auch in Berlin um eine Anklage wegen Totschlags. Turowski war jahrelang für eine Sterbehilfeorganisation tätig mit dort strengsten Vorsichtsmaßnahmen der DGHS. In der Anklageschrift steht dazu: „Der Angeschuldigte entschied sich bewusst dafür, die von der DGHS aufgestellten Standards zum assistierten Suizid nicht einzuhalten“, damit er
Read more

Sterbehilfe - Organisation, Hilfe finden, Kosten

Image
Seit die Begleitung in den Freitod, der assistierten Sterbehilfe, nach der Grundsatzentscheidung des Bundesverfassungsgerichts vom Februar 2020 über die Zulässigkeit organisierter Sterbehilfe wieder legal ist, können Menschen entscheiden ob deren eigenes Leben noch OK und würdig ist oder auch ein Leben mit Leiden, Schmerzen und oder persönlich definierte Würdelosigkeit ein Ende haben soll. Und diese Menschen haben nun wieder die Option entweder selbst organisiert sich Hilfe durch Ärzte und ggf notwendige Helfer zu suchen oder die Hilfe einer Sterbehilfeorganisationen in Deutschland in Anspruch zu nehmen und wieder wie vor 2015 einen Freitodbegleitungen durchzuführen.  Deutsche dürfen wieder zu Hause sterben Die Jahre, dass Sterbewillige aus Deutschland in der Schweiz die Hilfe von Dignitas in Anspruch nehmen mussten, ist damit wohl vorbei. Auch wenn nach wie vor die Schweizer Sterbehilfe-Organisation Freitodbegleitungen für Deutsche anbietet werden nun diese Freitodbegleitungen in Koop
Read more

Medikament - Freitod

Image
Zur Medikation für den Freitod werden Arzneimittel aus verschiedenen Gruppen eingesetzt. Zu den wichtigsten Wirkstoffen gehören Barbiturate wie Pentobarbital-Natrium und Thiopental sowie neuromuskuläre Blocker wie Rocuroniumbromid.  Die Medikament werden peroral (über den Mund mit anschließendem Herunterschlucken) eingenommen oder parenteral (direkte Injektion oder Infusion in den Blutkreislauf ) verabreicht. Da eine Injektion zu den aktive Sterbehilfe**** gehört ist in den meisten Ländern nur die Infusion die Option. Wobei der Sterbewillige die Infusion selbstständig starten / öffnen muss. Recht auf selbstbestimmtes Sterben in Deutschland Für die ärztlich assistierte Suizidbeihilfe werden zugelassene Arzneimittel aber auch Magistralrezepturen eingesetzt. Magistralrezepturen sind Arzneimittel, die in Apotheken für die Patienten individuell auf ärztliche Verordnung hergestellt werden. Off-Label-Use Bei den zugelassenen Arzneimittel handelt es sich dann beim Freitod um einen sogenannten
Read more

Leid heißt nicht nur Schmerz - Gedanken zum Freitod

Image
Mittlerweile erkennen und sehen es die meisten Menschen als unzweifelhaft an, dass man als Menschen ganz selbstverständlich für sich selbst verantwortlich ist "Eigentümer des eigenen Lebens und Körpers' ist und frei über sich selber entscheiden kann, als Individuum und Teil einer Gemeinschaft. ( Zahlen und Fakten ) Die Würde des Menschen ist unantastbar. Art.1 GG Jeder Mensch möchte leben. Ethiker, Ärzte, Juristen und Theologen streiten heftig darüber, inwiefern Suizid und Suizidbeihilfe moralisch legitim sind - ich denke viel von diesem Streit kommt daher, dass die Gedankenwelt und Wortwahl zu diesem Streit führt - SUIZID. Aber es geht bei der Hilfe zum Sterben NICHT um einen Suizid, nicht im Ansatz und nicht in der Ausführung. Bei der Hilfe zum Sterben geht es um Freiheit - darum gibt es den Begriff und das Verständnis von Freitod. Und nicht um Suizidhilfe sondern um Sterbehilfe.  Es geht sich nicht um Gewalt gegen sich selber, wie bei einem Suizid (Suicid; lateinisch sui „s
Read more

Wie werden in wenigen Tagen die Abgeordneten über die Sterbehilfe abstimmen?

Image
Wie werden in wenigen Tagen die Abgeordneten über die Sterbehilfe abstimmen? Es gab zunächst drei Gruppen mit verschiedenen Gesetzesinitiativen, die die Sterbehilfe in Deutschland neu regeln wollten. Mittlerweile haben sich zwei Gruppen zu einem Vorschlag zusammengetan.  Wie bei Fragen der Ethik üblich gibt es keinen Fraktionszwang, die Vorschläge werden fraktionsübergreifend von Parlamentariern unterstützt. Auch wenn ein Schreiben welches aus dem Büro Castelucci an Abgeordnete versendet wurde etwas anderes suggeriert- dieses Schreiben ist im Netz publiziert wurden- Danke an die / den Unbekannten. Was sind die Formen der Sterbehilfe siehe unten. Der erste Entwurf ist wider Grundgesetz, Bundesverfassungsgericht und gegen die Menschlichkeit  Die Abgeordneten-Gruppe um Lars Castellucci sieht sich selbst als eine Gruppe die die Suizidprävention stärken, selbstbestimmtes Leben und Sterbehilfe ermöglichen wollen - der Entwurf verfehlt diese elementaren Dinge vollkommen und in gänzlicher Brei
Read more