Mental Health - Widower Experience (WX)

Mentale Gesundheit, Macht und ein Song, der sich weigert zu schweigen Mentale Gesundheit ist untrennbar mit der Frage von Sicherheit verbunden. Damit, ob wir ohne Angst in der Welt existieren können. Damit, ob Freiheit, Vielfalt und Würde geschützt werden – oder bedroht sind. Unsere psychische Gesundheit wird nicht nur durch unser Inneres geprägt, sondern auch durch gesellschaftliche Strukturen, politische Entscheidungen und Machtverhältnisse. Diese Kräfte bleiben nicht abstrakt. Sie wirken in uns als Angst, Wut, Taubheit oder Ohnmacht. Deshalb lässt sich mentale Gesundheit nicht von politischer Realität trennen. Daran denke ich oft, wenn ich „Killing in the Name“ von Rage Against the Machine höre. Der Song ist roh und kompromisslos. Er kanalisiert Wut über Ungerechtigkeit und legt die Gefahr blinden Gehorsams gegenüber Autoritäten offen. Er konfrontiert institutionelle Gewalt und macht eines klar: Gewalt gegen Menschen darf niemals normalisiert werden. Diese Botschaft ist nich...

Vor etwa einer Woche schrieb ich über ZAZ im Rahmen der ARTE-Reihe Sounds Like Art. Bereits vor einem Monat wurde in derselben Reihe Sting in Amsterdam präsentiert. Manchmal muss Musik nicht laut sein, um gehört zu werden. Manchmal genügt ein leiser Ton, ein Augenblick der Stille zwischen den Klängen, um uns mitten ins Herz zu treffen. So begann mein Abend mit Sting im Rijksmuseum. Nicht als klassischer Konzertbesuch, sondern als Eintauchen in einen Raum, in dem Kunst, Geschichte und Musik aufeinandertreffen – und in dem die Musik selbst zum Spiegel unserer eigenen Erfahrungen wird. Musik begegnet uns und mir nicht immer als Unterhaltung. Manchmal ist sie Erinnerung. Eine leise, fast vorsichtige Erinnerung - ich bin mir sicher jeder hat Song die sie oder ihn an etwas, an jemande/n erinnert, an ein Gefühl. Manchmal auch nur in einer Kombination mit einem Umfeld, einem Geschmack, Geruch ... ich bin mir sicher jede/r findet da etwas. Und bei diesem Song daran, wie zerbrechlich alles ist,...

Manchmal sind es nicht die großen Ereignisse, die uns etwas über das Leben lehren, sondern die leisen Momente dazwischen. Musik kann solche Räume öffnen – Räume, in denen Gedanken über Leben, Vergänglichkeit und das eigene Dasein überhaupt erst hörbar werden. Genau so ein Moment entstand für mich, als ZAZ im Rahmen der ARTE-Reihe Sounds Like Art im MO Museum in Vilnius auftrat – oder vielleicht genauer: als ich die Aufzeichnung sah, hörte, spürte … wahrnahm. Zwischen Kunst, Architektur und Stille wird Musik hier zu etwas, das über sich selbst hinausweist – etwas, das bewegt. Zwischen all den Klängen und Bildern dieses Abends gibt es ein Stück, das für einen Moment alles andere in den Hintergrund treten lässt. Vielleicht, weil es leiser ist. Vielleicht, weil es weniger erzählt – und gerade dadurch mehr Raum lässt. Es ist nicht nur die Musik selbst, die mich berührt hat, sondern ihre Stimmung. Etwas darin hat mich innehalten lassen, ohne dass ich sofort sagen konnte, warum. Ich spreche k...

In unserer hektischen und oft herausfordernden Welt brauchen wir Halt und viele von uns suchen nach Halt, Orientierung und Wegen, mit inneren Unsicherheiten umzugehen. Kunst und Kreativität können dabei wie ein sicherer Hafen wirken – sie schenken Raum für Ausdruck, Reflexion und Heilung – zu mindestens ist dies für mich so. Patti Smith, eine Ikone der Musik- und Kulturszene, verkörpert für mich genau diese Kraft: Patti Smith steht für Authentizität, den Mut zur Verletzlichkeit und die unermüdliche Suche nach Wahrheit – Qualitäten, die gerade im Kontext mentaler Gesundheit unverzichtbar sind. In diesem Artikel möchte ich zeigen, warum Patti Smith für mich eine Wegbegleiterin / einer meiner Role-Models auf dem eigenen, manchmal holprigen Lebensweg war und ist. Vorbild Patti Smith war und ist für mich ein Vorbild. Nicht, weil sie alles im Griff hat – sondern, weil sie nie aufgehört hat, auf der Suche zu sein. In Zeiten, in denen alles wackelt, gibt sie mir Halt. Nicht durch fer...

Live Aid – Vor 40 Jahren und heute: Was uns Musik, Gemeinschaft und kollektives Handeln für die mentale Gesundheit lehren Am 13. Juli 1985 – also vor fast 40 Jahren – fand eines der bedeutendsten Konzerte der Menschheitsgeschichte statt:  Live Aid . Es war kein gewöhnliches Musikfestival, sondern ein globales Zeichen der Solidarität, geboren aus einem tiefen menschlichen Impuls: zu helfen. Damals litten Millionen Menschen in Äthiopien unter einer verheerenden Hungersnot – und es waren Künstler*innen wie  Bob Geldof ,  Midge Ure ,  Queen ,  U2  oder  Madonna , die entschieden, nicht länger zuzusehen. „This isn’t just a concert. It’s a human act of love.“ –  Bob Geldof , Organisator von Live Aid Wieso ich hier auf meinem Mental Health Blog über Live Aid schreibe? Weil für mich und ich denke für so so viele Menschen die live dabei waren oder vor den TV Geräten in größeren oder kleiner en Gruppen, oder im Freundeskreis, wie ich es tat, oder warscheinl...

Poesie und ein packender Song der Fantastischen Vier In „Inferno“ thematisieren die Fantastischen Vier innere Zerrissenheit und den Gefühlen von den eigenen Gedanken überrollt zu werden - thematisiert Thomas D. Trauer und Gefühlschaos - Menschen, die zu früh verstorben sind. „Inferno“ ist ein weiteres Beispiel für die Fantastischen Vier, die es verstehen, tiefgründige Themen mit Leichtigkeit zu verbinden. Der Song spricht nicht nur die 'klassische' Fans der Band an, man sieht es an mir 😉 - sondern auch diejenigen, die sich mit den Herausforderungen und der Geschwindigkeit des modernen Lebens connecten können und wollen.  Musik und Poesie kann bei Trauer und Depression helfen, indem sie Emotionen ausdrückt, die schwer in Worte zu fassen sind, und den Hörenden eine Möglichkeit gibt, ihre Gefühle zu verarbeiten. Sie kann Trost spenden, den Geist beruhigen, Ablenkung bieten und ein Gefühl der Verbundenheit erzeugen, während sie gleichzeitig positive Emotionen weckt oder beim Ausl...

Every year on January 24th, we celebrate Compliment Day—a special occasion that reminds us of the importance of showing appreciation and recognition to others. In a world often filled with hustle and bustle, this day invites us to pause and highlight the positive qualities of the people around us. Compliments are precious gifts we can give without much effort. They cost nothing, yet their impact can be profound. A simple “You look great today” or “I really appreciate your help” can brighten someone's day and boost their self-confidence. It often lies in our hands to bring a smile to someone else's face and make them feel seen and valued. Kathy Chamberlin and Debby Hoffmann, the founders of this special day, recognized the power of appreciation and took a meaningful step forward. Compliment Day provides us with an opportunity to take a moment to think about the wonderful traits of those around us. Whether it’s family, friends, coworkers, or even strangers, everyone has something...

Ein etwas weniger bekannter Song Phil Collins. Der Song "Can't Turn Back The Years" von Phil Collins geht auf den Fakt / die Realität ein, dass die Zeit, nun einmal vergangen, nicht zurückgeholt werden kann. Die Texte spiegeln ein tiefes Gefühl der Reue und Sehnsucht wider, während Phil Collins die Unmöglichkeit umkehrt, vergangene Fehler oder verpasste Chancen rückgängig zu machen. Der Refrain "Can't Turn Back The Years" / "Ich kann die Jahre nicht zurückdrehen" unterstreicht es wieder und wieder: die unumkehrbare Natur der Zeit und die damit verbundene Notwendigkeit, trotz des emotionalen Gewichts der Vergangenheit voranzukommen. Die Handlung des Songs dreht sich um eine gescheiterte Beziehung, in der die perfekte Liebe gesucht wurde, aber letztendlich unerreichbar war. Collins' Texte vermitteln ein Gefühl persönlichen Versagens und Kummer, während er zugibt, die perfekte Liebe, die gewünscht wurde, nicht bieten zu können. Die Zeilen ... ...

Wieder einmal ein Post zu einem Song der uns positiv stimmen kann und uns hilft, motiviert unseren Weg zu suchen und zu gehen. In Crucify erzählt Tori Amos von dem religiösen Konformismus, der ihr durch das familiäre Umfeld und allgemein durch die amerikanische Gesellschaft auferlegt wurde. Den Song hat Tori vor etwa 30 Jahren gemacht, kurz bevor sie 30 wurde. Tori sucht in dem Song nach Rettung und findet die Rettung und findet sich selbst / in sich selbst. Das Schlagzeug im Lied beschreibt die restriktive Lebenssituation, während das Klavier vieles abmildert. Die Klavierriffs führen uns in Toris Wut und die Texte drücken ihre Befreiung aus.  Tori weiß, wer sie ist. Tori ist ein Stein, weil sie sich von den Ketten befreit hat, sie ihrer Kreuzigung entgangen ist und die Nägel der bigotten Gesellschaft abgelehnt hat. Tori sprengte ihre Ketten, setzte sich ans Klavier und rockte. Frei, natürlich, wild. -------------------------------------------- Crucify was released about 30 years a...

  "This way or no way" singt Bowie.  Einer wie er, der lässt sich kein Requiem schreiben, der schreibt es sich selbst. Heute vor 7 Jahren ist einer der größten Künstler gestorben - und wurde das Album Blackstar veröffentlicht.  Bowie singt im Titeltrack und „Lazarus“ kryptisch, interpretierbar bis klar über seinen eigenes Sein und 'Gehen'. Das Album gewann schnell an Bedeutung, als die Welt erfuhr, dass er es als sein letztes Statement verfasst hatte, nachdem er an Leberkrebs starb. David Bowie (* 8. Januar 1947 als David Robert Jones in London; † 10. Januar 2016 in New York City). Thank you for music David Bowie. Rock in Heaven and Rest in Peace. Look up here, I'm in heaven I've got scars that can't be seen I've got drama, can't be stolen Everybody knows me now Look up here, man, I'm in danger I've got nothing left to lose I'm so high it makes my brain whirl Dropped my cell phone down below Ain't that just like me? By the time...

"Wenn es einen Gott gibt, dann ist er ein Guter, Wenn es einen Gott gibt, vergiss deine Angst. Wenn es einen Gott gibt, geht keiner verloren, Wenn es einen Gott gibt, haben wir eine Chance.“ Wenn mich jemand fragt ob ich an Gott oder an eine andere Gottheit glaube kann ich das nur verneinen aber ich muss auch verneinen wenn mich jemand fragt ob ich Atheist bin. Dafür mache ich mir viel zu viel und viel zu intensiv Gedanken über Glauben, Gottheiten und ob solch eine Gottheit, wie Wolfgang Niedeggen singt, eine Krone oder Turban tragen würde .. oder  "Ob der in Rom wohnt oder in Mekka, Ob der ’ne Frau ist oder ein Kerl, Ob der ’nen Bart hat oder sechs Arme, Schwarz, weiß oder gelb." Hört euch mal den Song von BAP / Wolfgang Niedeggen an - auf euch wirken und lauscht euren eigenen Gedanken. Ein Song mit Tiefgang. etwas melancholisch, aber nie niedergedrückten, traurigen und schwermütigen und in jedem Fall gedankenvoll und wunderbar - beide Songs sind für mich eher Mut und M...

Trauer ist nie einfach, man kann sich auf Trauer nicht vorbereiten egal wie sehr man es auch könnte. Aber eine Sache kann man frühzeitig besprechen, ggf auch planen und auch Organisieren - es ist die Beisetzung, Trauer- und Gedenkfeier.  Was Sie wirklich vorbereiten können, ist die Beerdigung, die Zeremonie und Feierlichkeiten oder wie ich es lieber nannte Zusammenkunft nach der Beisetzung.. Meine Empfehlung - Planen und besprechen Sie Ihre Beerdigung zu Lebzeiten Ich schlage vor und es ist ratsam, sich ein Dokument mit Anweisungen für die eigene Beerdigung oder wenn Sie es Wunschliste oder Weisung nennen wollen festzulegen, um Ihre Wünsche, was nach dem eigenen Tod geschehen soll, rechtzeitig schriftlich festzuhalten. Damit lässt sich bestimmen, wie das eigene Grab aussehen soll, ob Sie eine Erd- oder Feuerbestattung wünschen, eine Beisetzung im Sarg oder Urne, Friedhof, Friedwald, See- oder wie in manchen Ländern erlaubt auch Luftbestattung oder wer die Trauerfeier organisieren s...