Mental Health - Widower Experience (WX)

An heißen Sommertagen hören wir immer wieder dieselben Empfehlungen: viel trinken, die Mittagssonne meiden, körperliche Anstrengung reduzieren. Das ist wichtig – aber Hitze wirkt nicht nur auf unseren Körper. Sie beeinflusst auch unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Vielleicht kennst du das selbst. Du schläfst seit einigen Nächten schlecht, weil die Wohnung nicht abkühlt. Tagsüber fehlt die Energie, Kleinigkeiten bringen dich schneller aus der Ruhe und selbst einfache Aufgaben fühlen sich anstrengend an. Man ist gereizter, ungeduldiger oder erschöpft, ohne genau sagen zu können, warum. Das ist keine Einbildung. Unser Körper arbeitet bei großer Hitze ständig daran, seine Temperatur zu regulieren. Dieser zusätzliche Energieaufwand kostet Kraft. Gleichzeitig führt schlechter Schlaf dazu, dass unser Gehirn Stress schlechter verarbeitet. Emotionen werden intensiver erlebt, die Konzentration sinkt und unsere Belastbarkeit nimmt ab. Menschen mit psychischen Erkrankungen spüren diese ...

Draußen ist es heiß – über 36, 37 Gradam Wochenende oll die 4 vorne stehen, gefühlt oft noch mehr. Für viele bedeutet das Sommer, Sonne und Zeit im Freien. Ich selbst bin eher Wintermensch. Als ehemaliger Schlittenhundler liegt mir Kälte einfach näher. Der Sommer ist für mich in Ordnung – aber extreme Hitze hat immer auch eine andere Seite. Ich selbst nehme solche Tage auch aus der Perspektive des Rettungsdienstes wahr. Ich denke an solchen Tagen auch an meine Kolleginnen und Kollegen im Rettungsdienst und an die Einsätze, die bei diesen Temperaturen deutlich anstrengender werden. Denn im Einsatz zeigt sich schnell: Die Belastung durch Hitze ist nicht theoretisch. Sie ist körperlich spürbar – bei jedem Schritt, bei jeder Bewegung, bei jeder Minute im Einsatz. Seit vielen Jahren engagiere ich mich ehrenamtlich im Rettungsdienst wieder, sowie in der Psychosozialen Notfallversorgung (PSNV). Außerdem bin ich Teil der Motorradstaffel des ASB Karlsruhe. Diese unterschiedlichen Aufgaben haben...

Sterbehilfe zwischen Selbstbestimmung und gesellschaftlicher Verantwortung – Was wir von Quebec lernen können Zwei Artikel der New York Times vom 23. Juni 2026, über die Entwicklung der Sterbehilfe in der kanadischen Provinz Quebec haben mich in den vergangenen Tagen besonders beschäftigt - Online konnte ich ich sie nicht finden. Die Berichte beleuchten Quebecs weltweite Vorreiterrolle beim assistierten Sterben und die wachsende gesellschaftliche Debatte darüber. Sie haben mich dazu angeregt, über Chancen, Grenzen und mögliche Folgen dieser Entwicklung nachzudenken – und schließlich diesen Artikel zu schreiben. Als Befürworter der Sterbehilfe halte ich es für richtig, dass Menschen selbst über ihr Leben und  Lebensende entscheiden dürfen. Das Recht auf ein würdevolles und selbstbestimmtes Sterben ist für mich Ausdruck menschlicher Freiheit und Würde. Gleichzeitig zeigt der Blick nach Quebec, dass jede gesellschaftliche Öffnung für Sterbehilfe neue Fragen aufwirft. Die dortige Entw...

Über LinkedIn bin ich auf die „Fachlichen Empfehlungen für eine Verbesserung der Suizidprävention in Deutschland“ aufmerksam geworden, durch Ute Lewitzka , Expertin für Suizidologie und Suizidprävention sowie Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Ich habe das Papier mit großem Interesse gelesen – und vor allem mit großer Wertschätzung für die Arbeit der beteiligten Fachleute. Denn dieses Empfehlungspapier macht wieder einmal so deutlich: Suizidprävention ist keine Randaufgabe, kein kurzfristiges Projekt und auch keine rein medizinische Frage. Suizidprävention ist eine gesamtgesellschaftliche, gesundheitspolitische und strukturelle Daueraufgabe. Hinter jedem Suizid stehen nicht nur Zahlen, sondern Menschenleben – und ein großes Umfeld aus Angehörigen, Freund*innen, Kolleg*innen und Helfenden, das häufig langfristig mitbetroffen ist. Das Papier benennt acht zentrale Baustellen, wenn ich mich nicht vertue, sehr klar: Es fordert unter anderem eine bundesweit koordinierte und ...

Fünf Jahre Sommersonnenwende. Heute vor fünf Jahren wurde meine Frau beigesetzt. Der 21. Juni '21 war kein zufälliges Datum. Sie hatte sich die Sommersonnenwende gewünscht. Den längsten Tag des Jahres. Das Licht. Fünf Jahre sind vergangen. Vieles hat sich verändert. Das Leben ist weitergegangen, wie das Leben es immer tut. Und doch gibt es Tage wie diesen, an denen die Zeit für einen Moment anders fließt. Trauer ist seltsam - Trauer ist normal. Trauer verschwindet nicht einfach. Sie wird nicht irgendwann abgeschlossen, nicht abgelegt wie ein Buch, das man zu Ende gelesen hat. Sie verändert ihre Form. Aus den großen Wellen werden kleine (vielleicht deshalb sitze ich gerne Sonntagmorgens am Rhein und schau den Wellen zu). Aus dem Schmerz, aus der ‚dunklen Wolke‘ werden einzelne Momente, werden Schwaden. Ein Lied. Ein Geruch. Ein Gedanke. Ein Datum im Kalender. Auch nach fünf Jahren gibt es diese kleinen Stücke von Trauer noch. Und das ist in Ordnung. Denn Trauer ist nichts anderes al...

Das Interview in der Frankfurter Rundschau mit Frau Dr. Ute Lewitzka hat mich nachdenklich gemacht. In vielen Punkten kann ich ihren Ausführungen zustimmen. In anderen Punkten sehe ich die Situation anders. Link zu Artikel in der FR vom 19.Juni 2026 ...  Forscherin: „Suizidassistenz droht, zu einer gesellschaftlich akzeptierten Standardlösung zu werden“ Gerade deshalb halte ich eine sachliche Diskussion für wichtig. Die Debatte um Sterbehilfe gehört zu den sensibelsten Themen unserer Zeit. Sie berührt Fragen von Selbstbestimmung, Menschenwürde, Krankheit, Alter, Pflege und gesellschaftlicher Verantwortung. Ein Punkt, bei dem ich Frau Dr. Lewitzka uneingeschränkt zustimme, ist die mangelnde Datenlage. Es ist erstaunlich, dass in Deutschland assistierte Sterbehilfe und andere Formen der Selbsttötung statistisch bislang nicht sauber voneinander getrennt erfasst werden. Wer politische Entscheidungen treffen möchte, braucht belastbare Daten. Ohne eine verlässliche Datengrundlage beweg...