Mental Health - Widower Experience (WX)

Heute ist Weltgesundheitstag. Ein Tag, der uns jedes Jahr daran erinnert, wie wertvoll Gesundheit ist – und wie verletzlich sie sein kann. Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken viele zunächst an das Sichtbare: an Vorsorgeuntersuchungen, Bewegung, Ernährung oder medizinische Versorgung. All das ist wichtig. Und doch greift es zu kurz. Denn Gesundheit beginnt nicht nur im Körper. Sie beginnt im Kopf – und wirkt von dort aus in jeden Bereich unseres Lebens. Mentale Gesundheit ist keine Ergänzung zur körperlichen Gesundheit. Sie ist ihre Grundlage. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Wie wir Entscheidungen treffen, Beziehungen gestalten und mit Belastungen umgehen. Besonders deutlich wird das in Extremsituationen. Bei Unfällen oder medizinischen Notfällen reagieren nicht nur Organe und Kreislauf. Auch Angst, Stress und Schock setzen unmittelbar ein. Diese Reaktionen sind nicht „nur psychisch“ – sie sind Teil unseres körperlichen Systems. Sie steuern, wie wir handeln, w...

Vor etwa einer Woche schrieb ich über ZAZ im Rahmen der ARTE-Reihe Sounds Like Art. Bereits vor einem Monat wurde in derselben Reihe Sting in Amsterdam präsentiert. Manchmal muss Musik nicht laut sein, um gehört zu werden. Manchmal genügt ein leiser Ton, ein Augenblick der Stille zwischen den Klängen, um uns mitten ins Herz zu treffen. So begann mein Abend mit Sting im Rijksmuseum. Nicht als klassischer Konzertbesuch, sondern als Eintauchen in einen Raum, in dem Kunst, Geschichte und Musik aufeinandertreffen – und in dem die Musik selbst zum Spiegel unserer eigenen Erfahrungen wird. Musik begegnet uns und mir nicht immer als Unterhaltung. Manchmal ist sie Erinnerung. Eine leise, fast vorsichtige Erinnerung - ich bin mir sicher jeder hat Song die sie oder ihn an etwas, an jemande/n erinnert, an ein Gefühl. Manchmal auch nur in einer Kombination mit einem Umfeld, einem Geschmack, Geruch ... ich bin mir sicher jede/r findet da etwas. Und bei diesem Song daran, wie zerbrechlich alles ist,...

Wenn Menschen sich mit Freitod oder assistierter Sterbehilfe beschäftigen, geschieht das meist nicht plötzlich, sondern in einem längeren inneren Prozess. Am Anfang stehen oft grundlegende Fragen nach Leben, Würde und Selbstbestimmung. Es geht darum, die eigene Haltung zu verstehen, Möglichkeiten zu prüfen und Grenzen für sich zu definieren. Dieser Weg ist individuell, oft von Unsicherheit und Ambivalenz geprägt und verlangt Zeit sowie ehrliche Auseinandersetzung. Mit diesem Artikel möchte ich einen Einblicke in typische Gedanken, Gespräche und mögliche Verläufe anhand beispielhafter Szenarien / Erfahrungsbeispiele geben. Wenn Menschen über Freitod oder assistierte Sterbehilfe nachdenken, geht es selten um eine spontane Entscheidung. Vielmehr ist es ein Prozess, der oft leise beginnt – mit inneren Fragen, Zweifeln und dem Wunsch, das eigene Leben und dessen Ende bewusst zu verstehen und zu gestalten. Was ist Leben? Was ist mein Leben? Was bedeutet Würde – und was bedeutet meine ...

Manchmal sind es nicht die großen Ereignisse, die uns etwas über das Leben lehren, sondern die leisen Momente dazwischen. Musik kann solche Räume öffnen – Räume, in denen Gedanken über Leben, Vergänglichkeit und das eigene Dasein überhaupt erst hörbar werden. Genau so ein Moment entstand für mich, als ZAZ im Rahmen der ARTE-Reihe Sounds Like Art im MO Museum in Vilnius auftrat – oder vielleicht genauer: als ich die Aufzeichnung sah, hörte, spürte … wahrnahm. Zwischen Kunst, Architektur und Stille wird Musik hier zu etwas, das über sich selbst hinausweist – etwas, das bewegt. Zwischen all den Klängen und Bildern dieses Abends gibt es ein Stück, das für einen Moment alles andere in den Hintergrund treten lässt. Vielleicht, weil es leiser ist. Vielleicht, weil es weniger erzählt – und gerade dadurch mehr Raum lässt. Es ist nicht nur die Musik selbst, die mich berührt hat, sondern ihre Stimmung. Etwas darin hat mich innehalten lassen, ohne dass ich sofort sagen konnte, warum. Ich spreche k...

Der Tod ist allgegenwärtig – und doch bleibt er eines der größten Tabus unserer Zeit. Wir sprechen über Gesundheit, über Fortschritt, über Lebensqualität. Aber das Lebensende, das Sterben und auch der Wunsch, nicht mehr leben zu wollen, werden oft verdrängt. Gerade in diesen Grenzsituationen zeigt sich jedoch, wie wir als Gesellschaft wirklich denken: über Würde, über Freiheit und über Verantwortung. Der Fall von Noelia Castillo Ramos zwingt uns, genau hinzusehen. Eine sehr junge Frau, deren Lebensweg von Brüchen, Leid und tiefen seelischen Verletzungen geprägt war. Geboren im Jahr 2000 in Barcelona, verbrachte sie Teile ihrer Jugend in staatlicher Obhut. Sie litt unter psychischen Erkrankungen und war Berichten zufolge wiederholt traumatischen Erfahrungen ausgesetzt. Im Oktober 2022 folgte ein Suizidversuch – ein Sturz aus großer Höhe, der sie nicht das Leben kostete, aber ihr Leben grundlegend veränderte: eine irreversible Querschnittslähmung, chronische Schmerzen und ein Alltag, der...

Zwei intensive Ausbildungswochen - eine im Dezember und eine weitere im März liegen hinter mir und uns. Sie haben mir nicht nur Methoden und Wissen der psychosozialen Notfallversorgung (PSNV) vermittelt, sondern vor allem gezeigt, warum diese Arbeit so wertvoll ist. Labelings, die Titulierungen  sind da das Eine, ob wir nun im Peer Support, PSU, in PSNV-E und PSNV-B, in KIT‑Kriseninterventionsteams ausgebildet und tätig sind, oder auch in Unternehmen im PSNV-U, wie ich es in meiner Firma sein kann als MHFA und Trauerbegleitung - was wir alle tun ist dieses - wir sind als Menschen für Menschen da. Was war nun in diesem beiden Wochen des PSNV-E Lehrgangs Wir waren eine Gruppe aus verschiedenen Regionen und Verbänden. Unterschiedlich in den Hintergründen, einig in der Haltung: füreinander da sein, besonders dann, wenn es schwer wird -dies gild und galt für die zwei Wochen wie auch für unsere Arbeit und die Zukunft. Woche eins: Struktur von PSNV in Deutschland und im DRK- Kollegia...