Mental Health - Widower Experience (WX)

An heißen Sommertagen hören wir immer wieder dieselben Empfehlungen: viel trinken, die Mittagssonne meiden, körperliche Anstrengung reduzieren. Das ist wichtig – aber Hitze wirkt nicht nur auf unseren Körper. Sie beeinflusst auch unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Vielleicht kennst du das selbst. Du schläfst seit einigen Nächten schlecht, weil die Wohnung nicht abkühlt. Tagsüber fehlt die Energie, Kleinigkeiten bringen dich schneller aus der Ruhe und selbst einfache Aufgaben fühlen sich anstrengend an. Man ist gereizter, ungeduldiger oder erschöpft, ohne genau sagen zu können, warum. Das ist keine Einbildung. Unser Körper arbeitet bei großer Hitze ständig daran, seine Temperatur zu regulieren. Dieser zusätzliche Energieaufwand kostet Kraft. Gleichzeitig führt schlechter Schlaf dazu, dass unser Gehirn Stress schlechter verarbeitet. Emotionen werden intensiver erlebt, die Konzentration sinkt und unsere Belastbarkeit nimmt ab. Menschen mit psychischen Erkrankungen spüren diese ...

Eigentlich hatte ich vor diesen Artikel an dem ich schon länger schreibe, Mitte dieses Jahres zu veröffentlichen, da s eit 2022 jedes Jahr am 8. Juli der  International Paramedics Day stattfindet, am Geburtstag von  Dominique-Jean Larrey , der oft als “Vater des modernen Rettungsdienstes” bezeichnet wird, aber die aktuellen Ereignisse haben meinen Plan geändert.  Darum heute schon meine Gedanken zur Selbstfürsorge für Kolleg*innen im Rettungsdienst. Wer, warum ... Als Sanitäter, ehemaliger Rettunsani, ehemaliger Sanitätssoldat, aber auch als Jemand der im Bereich der psychosozialen Notfallversorgung (PSNV) und als Mental Health First Aider arbeitet, kenne ich den Kampf hinter dem Gesicht und der Person des Helfenden. Es ist nicht nur notwendig Patienten zu helfen, nicht nur in akuten, körperlichen Notfällen zu helfen, sondern auch bei psychische Belastungen in Krisensituationen zu helfen, Betroffenen UND Helfenden. In der täglichen Arbeit erleben wir nicht nur d...

Die Abkürzungen ... WMHD und MHD stehen für World Mental Health Day bzw für MHD Mental Health Day aber für was steht dieser Welttag für psychische Gesundheit? Jeder dritte Mensch wird im Laufe seines Lebens psychisch krank, so die Zahlen, aber Menschen sind nicht Zahlen, sondern jeder ist die / der wer sie sind, und damit individuelle Schicksale. Bei diesem Drittel ist bekannt, dass diese Menschen ärztliche Unterstützung in Anspruch nehmen - für mich sagt dies, dass es mehr als jede/r Dritte ist, da viele nicht zu einem Arzt gehen. In der Arbeitswelt beruhen etwa zehn Prozent der Fehltage auf Erkrankungen der Psyche. Auch wieder Zahlen, und zeigt neben den individuelle Schicksalen, dass mentale Gesundheit Auswirkungen auf Gesellschaft und Wirtschaft hat und damit Probleme im Ganzen und Individuellen hat. Die Formen von Herausforderungen und Erkrankungen der mentalen Gesundheit sind also extrem häufig, doch die Gründe und der Umgang damit dafür sind komplex. Es geht mir darum die Au...

Ein paar Sätze im vorab, Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie benötigen. Dies ist eine bedeutende und einmalige Zeit - Wenn der Tod bevorsteht der Tod eintritt  -  Vollkommen gegenwärtig sein - im Hier und Jetzt sein. Wird der Tod plötzlich konkret, ist kaum jemand vorbereitet. Ein gutes Ende ist wichtig - es bildet eine gute Basis für das Trauern. Voraus Planen für die Krise und 'Situation' Es ist auch wichtig, dass Sie sich selbst gut auf solche Krisensituationen vorbereiten. Informieren Sie sich über die Symptome und Anzeichen von möglichen Krisen, damit Sie diese frühzeitig erkennen können. Nehmen Sie an Schulungen oder Kursen teil, die Ihnen helfen, die nötigen Fähigkeiten und Kenntnisse für die Betreuung von schwerkranken oder sterbenden Menschen zu erlangen. Zusätzlich sollten Sie sicherstellen, dass Sie alle notwendigen Hilfsmittel und Medikamente griffbereit haben. Besprechen Sie mit dem Arzt oder der Ärztin, welche Medikamente im Notfall gegeben werden können und w...