Mental Health - Widower Experience (WX)

Wir erleben aktuell alle überaus turbulenten Zeiten und ich kann die zusätzlichen Herausforderungen bei  mir gar nicht mehr zählen. Gerade in diesen turbulenten Zeiten ist die Frage, was uns zufrieden macht, wichtiger denn je. Meiner Ansicht nach geht es im Leben eines Menschen um viel mehr als nur angstfrei zu leben oder eine 'Leistung' zu erfüllen oder gar im worst case nur zu existieren. Der Mensch will sich doch selber finden, denke ich wenigsten - und jeder Mensch will doch in guter Partnerschaft und Gemeinschaft leben - und auch persönliche oder berufliche Ziele sowie Erfüllung erreichen und diese genießen können.  Und hierzu geht es darum - Wege zu finden oder zu mindestens offen zu sein. Gerade in turbulenten und heftigen Zeiten, die von Negativ Ereignissen und dunklen Stunden der Unsicherheit begleitet werden, wird die Besinnung auf die eigenen Stärken und die Selbstfürsorge, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit deshalb gut für einen sein. Die wenigsten Menschen, sprich n

When it comes to grief, all heartbroken people hide and are silent - even they would have a lot to say but don't do it. And as nobody shows up openly, we don't know what grief is. Anyone who loses a loved one experiences something completely new and strange - find themselves in a situation that is more painful than almost any other. Four hints / things / advices ...  (or call them as you like😊)  ... I would like to share thes four with - and perhaps I can help you with grieving. First of all - Death is Not an Emergency - So take Your time  When someone dies, there is only one thing that matters: saying goodbye. There’s no right or wrong way to say farewell to someone you love. Sometimes we get the chance to say our goodbyes face-to-face. But at other times, this may not be possible. Please remember, take your time and do what feels right to YOU. Please take the time that feels right for you.  Depending on the federal state, the deceased may stay at home for between 24-48 hours

The world is full of opportunities and we are choice makers. We have to and can choose the angel to look at every event and take it as a learning experience. Gratitude greatly improves every aspect of your life. Learning more gratitude, being more thankful, is not only the way to more happiness and satisfaction. Becoming more grateful is the perfect antidote to frustration, envy, and anger.  Gratitude is what we long for the most: recognition and appreciation for what we have achieved, a simple “thank you” for a good, generous deed. Writers, philosophers and grandparents regularly remind and advice us, rightly to be so and feel that way. Being thankful is an essential key to a happy and fulfilling life but as well for success.  Gratitude is more than saying “thank you” because someone has done you a favor. Being grateful is an attitude. And a way of living. It has been proven that enjoying the little things in life leads to more happiness. If you establish a grateful attitude in your l

Der Ursprung der Achtsamkeitspraxis ist Jahrtausende alt und findet sich zum Beispiel im Buddhismus und vielfach im Bereich der Esoterik - dies ist für mich immer eher ein Grund gewesen mich nicht damit auseinander zu setzen. Aber ein Glaubensansatz oder eine irgendwie geartete Esoterik ist nicht von Nöten - aber ich weiß dass diese Spirituelle Ebene hilft der oder dem Anderen - dann sei es so. Ich möchte hier aber losgelöst von solchen Glaubensansätzen über Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Empathie schreiben. Mein Verständnis Unter Achtsamkeit verstehe ich eine auf sich selbst gerichtete Aufmerksamkeit - sich selber wahrnehmend und wertfrei. Grundhaltung und Basis ist Fühlen, intensiv Fühlen, Gefühle und Emotionen wahrnehmen und sicherlich hat es einen meditativem Charakter- aber in meinen Augen ohne an eine Religion oder ein Glaubenssystem gebunden zu sein.  Achtsam sein setzt eine Hinwendung zur aktuellen Situation voraus ohne sie beeinflussen oder verändern zu wollen. Viele haben

The story of lost love is one most of us can tell, and the question, "Do I want to fall in love?" "Why do relationships fail?” "What to do when I loose my love?" Whether we know it or not, most of us are afraid of really being in love. While our fears may manifest themselves in different ways or show themselves at different stages of a relationship, we all harbor defenses that we believe on some level will protect us from getting hurt. Joy of love and the pain of love As stoic - I believe in balance - real joy and real pain are mutually dependent When we fully experience true and real joy or feel the preciousness of life on an emotional level, we all too often have a presentiment of feeling or expecting great amount of sadness. Many of us shy away from the things that would make us happiest because they will or might also make us feel pain, sorry, or even guilty in one or the other way ... or already worry about grieving upfront. And I am sorry to tel

Radiosendung / Sendemitschnitt aus der Reihe Lebenswelten des Rundfunk Berlin-Brandenburg (rbb). Ich wurde für diese Sendung interviewed und in der Summe ist der Beitrag gut gelungen und beleuchtet in meinen Augen die verschiedenen Blickwinkel der Sterbehilfe. Ich habe ja schon in mehreren Beiträgen bereits selber auf das Urteil des Bundesverfassungsgericht zu dem  Gesetz zum Verbot der geschäftsmäßigen Sterbehilfe im Februar 2020 hingewiesen. Und dass seitdem Sterbehilfevereine in Deutschland wieder aktiv sind. Nachdem das Verbot der geschäftsmäßigen Sterbehilfe nicht mehr gilt.  In den Kirchen wird darüber kontrovers diskutiert. Einige prominente Protestantinnen und Protestanten plädieren dafür, auch in evangelischen Einrichtungen Sterbehilfe zuzulassen.  In dem Podcast hört man verschiedensten Menschen, wie sie über Sterbehilfe denken und mich der letztes Jahre meiner Frau Hilfe geleistet habe zum Sterben. Ich finde es wichtig auch gegenteiligen Meinungen versucht zu verstehen und

Good Friday / Karfreitag reminding - exactly 10 months after my wife passed away. Herbert Grönemeyer's song "Der Weg" was one of the songs my want for her funeral, mourning and memorial ceremony. And the lyric is telling 100% what was, I felt and feel ... ... Du hast jeden Raum Mit Sonne geflutet Hast jeden Verdruß Ins Gegenteil verkehrt Deine sanftmütige Güte Dein unbändiger Stolz Das Leben ist nicht fair ... Hab' meine Frist verlängert Neue Zeitreise Offene Welt Habe dich sicher In meiner Seele Ich trage dich bei mir Bis der Vorhang fällt Der vielschichtige Liedtext von Herbert Grönemeyer mit seiner vielschichtigen Metaphorik und seinen zahlreichen Wortspielen, die tiefe Gefühle in der für ihn typischen, knappen Art ausdrücken sind sehr berührend - zu mindestens für mich. Dies wird unterstützt von seiner typischen Art zu singen, die manches verschluckt und vernuschelt, anderes plötzlich heraushebt und dem Ganzen dadurch einen ganz eigenen Ausdruck gibt, der dem p

Ist das Geschenk des Leben, ein Geschenk welches man auch ablehnen kann? Die meisten Menschen hängen sehr an ihrem Leben und tun alles, um es so lang wie irgend möglich zu erhalten. Ja, natürlich sollen die Verheißungen für ein langes Leben wahr werden, und das Sterben hat noch lange Zeit. Aber es gibt auch viele Menschen die das anders empfinden. Das Leben erscheint ihnen wie ein Geschenk welches sie bindet, festhält, einengt, ein Leben welches körperlich oder seelisch schmerzt, mit dem sie nichts mehr anfangen können, oder viel mehr: das ihnen unerträgliche Mühe macht. Reden über das Sterben Darüber zu reden ist schwer - und ich habe eine Reihe von Artikeln bereits dazu geschrieben ( Artikel zum Umgang und Diskutieren über das Sterben ) - es ist schwer für sicherlich jeden, aber um so mehr für Betroffene. Das Sterben und um so mehr der Wunsch zu Sterben bleibt in der Gesellschaft wie in der Kirche tabuisiert. Und das, obwohl Sterben in Würde und eigenen Willen die Menschen seit Jahrt

In many countries, there is a divisive public controversy over the moral, ethical, and legal issues of death with dignity. On the one hand, some people view 'death with dignity' as taking a life – murder – even though the person being “murdered” has little or no quality of life, they know this quality of life will get poorer, and they want to die with dignity, while they are still of a sane mind. Other people say that this sick and dying person has the right to choose to die with dignity, and that everyone has the self-determination, autonomy and dignity help-to-live and right-to-die - and that this freedom is a basic human right. First of all I want to stress that we must do anything and everything what we can do in order to improve others life, but we must not leave people alone - people who are in chronic pain, suffer pain, loosing abilities, loosing sovereignty and autonomy of their life. Yes, Our attention must be focused on life, and our efforts must be toward improving i

Wie umgehen mit dem Suizidwillen von Menschen und mit der Unterstützung Dritter dabei? Die Abgeordneten lassen sich mehr als reichlich Zeit mit dieser Frage. Denn das Urteil des Bundesverfassungsgerichts, das diese Neuregelung erforderlich macht, ist bereits mehr als 2 Jahre alt. Vor einem Jahr gab es eine Debatte im Bundestag zur Suizidhilfe und bis dato drei Gesetzentwürfe. Was ist die aktuelle Situation? Das wichtigste vorweg: Sterbehilfe ist in Deutschland erlaubt! ( mehr dazu hier ) Aktive Sterbehilfe, also Tötung auf Verlangen, etwa durch eine Spritze die ein Arzt oder anderer Dritte setzt die zum Tode führt, bleib verboten. Was ist die Ausgangslage? Am 26. Februar 2020 verkündete das Bundesverfassungsgericht deren Urteil von großer gesellschaftlicher Tragweite und erklärte den entsprechenden Strafrechtsparagrafen 217 für nichtig. Das Bundesverfassungsgericht kippte damit das seit 2015 bestehende Verbot geschäftsmäßiger Sterbehilfe und damit im Prinzip auch die Sterbehilfe in Gän

Once I wrote an article where I expounded that " Simplicity is not the goal that it’s just the side effect of good design work. " and  since a while I have the feeling that 'Simplicity in life' in comparison to 'complexity in life' has a similar relation - peace of soul and happiness in your life are side effects of increasing harmony and mental balance. And it brings as well a state or quality of being worthy of honor and or respect for oneself and others. When we design and live in harmony with our authentic selves and align our work, habits, relationships, but much more our thoughts, and actions with our true values, we experience a greater sense of peace and happiness in every aspect of our lives. We are able to achieve things that before, we could only dream about and we then now see in yourself and others as well. When we’re not in harmony, we experience more fear, feelings of lack and limitation, restlessness, doubt, and dissatisfaction with our lives.