Mental Health - Widower Experience (WX)

Wenn Geben zur Selbstaufgabe wird Manche Menschen geben so lange, bis kaum noch etwas von ihnen selbst übrig ist. Sie hören zu, halten aus, springen ein, übernehmen Verantwortung. Still. Verlässlich. Immer wieder. Von außen wirkt das wie Stärke oder besondere Fürsorge. Von innen fühlt es sich oft ganz anders an: erschöpfend, einengend, leer. Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Signal. Der Januar gilt als Awareness-Monat für Co-Abhängigkeit / Co-Betroffenheit . Vielleicht braucht dieser Monat genau diese doppelte Benennung – weil sie sichtbar macht, dass es hier nicht um Schuld geht, sondern um Menschen, die mitleben, mittragen und häufig unsichtbar mitbetroffen sind. Warum „Co-Betroffenheit“ wichtig ist Der Begriff Co-Abhängigkeit beschreibt relevante Beziehungsmuster, trägt aber oft eine schwere, bewertende Bedeutung. Viele Menschen erleben ihn als Vorwurf – und reagieren mit Scham statt mit Verständnis. Co-Betroffenheit setzt einen anderen Fokus. Er macht deut...

Ein Tag für mehr Sichtbarkeit und Zuversicht Am 10. Oktober wird weltweit der Welttag der psychischen Gesundheit / World Mental Health Day,  begangen – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig seelisches Wohlbefinden für unser Leben ist. Er macht auf psychische Erkrankungen aufmerksam, will Vorurteile abbauen und Betroffenen eine stärkere Stimme geben. Gleichzeitig ist er ein Aufruf an Politik, Gesellschaft und jede n Einzelne n, mentale Gesundheit nicht länger zu ignorieren, sondern aktiv zu fördern. In einer Zeit, in der psychische Belastungen zunehmen, ist dieser Tag wichtiger denn je. Depressionen, Angststörungen oder chronischer Stress sind längst kein Tabuthema mehr – und doch fällt es vielen schwer, über ihre seelischen Herausforderungen zu sprechen oder sich Hilfe zu holen. Genau hier setzt der Welttag an: mit dem Ziel, Aufmerksamkeit zu schaffen, Solidarität zu zeigen und Mut zu machen. 10. – 20. Oktober 2025: Bundesweite Woche der Seelischen Gesundheit Rund...

In den letzten Jahren ist das Thema psychische Gesundheit immer mehr ins öffentliche Bewusstsein gerückt. Dennoch muß ich , müssen wir feststellen, dass Institutionen und die Politik in vielen Fällen nicht adäquat auf die Herausforderungen reagiert, die mit psychischen Erkrankungen einhergehen. Die steigenden Fehltage, die durch psychische Erkrankungen verursacht werden, sind alarmierend – besonders, wenn man die neuesten Zahlen der DAK-Gesundheit betrachtet: Im vergangenen Jahr verursachten Krankschreibungen wegen Depressionen bereits rund 50 Prozent mehr Fehltage im Vergleich zu 2023. Doch warum bleibt die politische Debatte darüber so weitgehend aus? (  DAK Psychreport 2024: Erneuter Höchststand bei psychisch bedingten Fehltagen im Job ) Es ist schwer nachvollziehbar, dass während politische Entscheidungsträger, wie die CDU, ein höheres Rentenalter fordern und Wirtschaftsweisen die Streichung von Feiertagen ins Spiel bringen, die gravierenden Mängel in der Versorgung psychisch ...

Dieses Jahr jährt sich der Tod von Anne Frank. Anne Frank, eigentlich Annelies Marie Frank, wurde im Juni 1929 geboren, und verstarb im Februar oder Anfang März 1945 im KZ Bergen-Belsen. Anne Frank's 80zigster Todestag veranlasst mich über mentale Gesundheit und 'gesellschaftliche Gesundheit' nachdenken. In den letzten Jahren haben uns weltweite Krisen, Auseinandersetzungen, Anschläge, Kriege, der Klimawandel, Sichtweisen auf Energieversorgung, aber auch Ereignisse wie die Pandemie,  und die zunehmende politische Polarisierung, vor immer größere Herausforderungen gestellt. Diese belastenden Faktoren wirken sich direkt auf unsere mentale Gesundheit aus:  Angst ,  Unsicherheit  und Stress . All diese Faktoren, wenn diese sich überlagern, addieren und potenzieren und zunehmen, während das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben schwindet, wird es für alle herausfordernd. Besonders in Zeiten von wirtschaftlicher Unsicherheit und wachsendem Populismus erleben...

Die Abkürzungen ... WMHD und MHD stehen für World Mental Health Day bzw für MHD Mental Health Day aber für was steht dieser Welttag für psychische Gesundheit? Jeder dritte Mensch wird im Laufe seines Lebens psychisch krank, so die Zahlen, aber Menschen sind nicht Zahlen, sondern jeder ist die / der wer sie sind, und damit individuelle Schicksale. Bei diesem Drittel ist bekannt, dass diese Menschen ärztliche Unterstützung in Anspruch nehmen - für mich sagt dies, dass es mehr als jede/r Dritte ist, da viele nicht zu einem Arzt gehen. In der Arbeitswelt beruhen etwa zehn Prozent der Fehltage auf Erkrankungen der Psyche. Auch wieder Zahlen, und zeigt neben den individuelle Schicksalen, dass mentale Gesundheit Auswirkungen auf Gesellschaft und Wirtschaft hat und damit Probleme im Ganzen und Individuellen hat. Die Formen von Herausforderungen und Erkrankungen der mentalen Gesundheit sind also extrem häufig, doch die Gründe und der Umgang damit dafür sind komplex. Es geht mir darum die Au...

Einsamkeit ist eine wachsende gesellschaftliche Herausforderung. Die Corona-Pandemie hat das noch einmal sehr verstärkt. Vereinsamung betrifft aber nicht nur Senior*innen, Pflegebedürftige oder Menschen mit Behinderung, sondern immer öfter auch Jugendliche und junge Erwachsene. Einsamkeit bei jungen Menschen Einsamkeit ist unter jungen Menschen kein seltenes Phänomen mehr. Spätestens seit Beginn der Pandemie ist der Leidensdruck junger Menschen im Alter zwischen 15 und 30 Jahren in den gesellschaftlichen Fokus gerückt. Erste Ergebnisse in diesem noch jungen Forschungsgebiet weisen auf die hohe Zahl der jungen Menschen hin, die sich einsam fühlen. Die Gefahr der Einsamkeit in der späteren Lebensphase Es besteht ein u-förmiges Risikomuster für das Auftreten von Einsamkeit in der zweiten Lebenshälfte. Ab dem 40. Lebensjahr bis etwa Mitte 60 sinkt dieses Risiko, danach jedoch nimmt es erneut zu. Überraschenderweise zeigt sich jedoch, dass das Einsamkeitsrisiko selbst bei 90-Jährigen mit et...

Wenn Kinder schlechte Erfahrungen machen, widrigen Ereignissen ausgesetzt sind oder Zeugen von Gewalttaten werden, kann dies ein Trauma auslösen. Dies ist der fünfte und finale Artikel in einer Reihe von Artikeln um Kinder und junge Menschen bei und nach traumatischen Ereignissen zu helfen, darum beginnt dieser Artikel auch mit Punkt 7 Aufbauend auf die Artikel: Kindern helfen, eine Helfende Hand reichen um mit Traumatischen Ereignis zurechtzukommen  (Erster Fassung) Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren helfen, nach einem Traumatischen Ereignis Kindern  nach Traumatischen Ereignissen helfen - Altersstufe von 6 bis 12 Jahren Jungen Menschen helfen bei und nach Traumatischen Ereignissen - Altersstufe von 12 bis 18 Jahre Bitte lesen Sie die vorangegangenen Teile, zwingend ist es aber auch nicht - aber hilfreich ... 

Dies ist der vierte Artikel in einer Reihe von Artikeln um Kinder und junge Menschen bei und nach traumatischen Ereignissen zu helfen, darum beginnt dieser Artikel auch mit Punkt 6 Aufbauend auf die Artikel: " Kindern helfen, eine Helfende Hand reichen um mit Traumatischen Ereignis zurechtzukommen  (Erster Fassung) "  " Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren helfen, nach einem Traumatischen Ereignis " " Kindern  nach Traumatischen Ereignissen helfen - Altersstufe von 6 bis 12 Jahren " Bitte lesen Sie die vorangegangenen Teile, zwingend ist es aber auch nicht - aber hilfreich ...    6. Wie Sie Kindern im Alter von 12 bis 18 Jahren helfen können Der Zeitraum von der späten Kindheit über die Pubertät bis hin zum vollen Erwachsensein ist ohnehin bereits herausfordernd für junge Menschen, die zahlreiche Veränderungen in ihren Körpern durchleben. Sie streben nach mehr Unabhängigkeit von ihren Eltern und neigen dazu, zu glauben, dass sie unbesiegbar sind. Traumatisc...

Dies ist der dritte Artikel in einer Reihe von Artikeln um Kinder bei und nach traumatischen Ereignissen zu helfen, darum beginnt dieser Artikel auch mit Punkt 5 Aufbauend auf den ersten Artikeln: " Kindern helfen, eine Helfende Hand reichen um mit Traumatischen Ereignis zurechtzukommen  (Erster Fassung) "  Der zweite Teil war ... "Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren helfen, nach einem Traumatischen Ereignis" Bitte lesen Sie die vorangegangenen Teile, zwingend ist es aber auch nicht - aber hilfreich ...  5. Wie Sie Kindern im Alter von 6-12 Jahren helfen können Kinder in diesem Alter können zwar schon besser über ihre Gedanken und Gefühle sprechen und schwierige Situationen besser meistern, aber sie suchen immer noch nach Trost und Anleitung bei ihren Eltern. Indem Sie zuhören, zeigen Sie Ihr Engagement. Wenn beängstigende Dinge passieren, kann es für ein verängstigtes Kind am beruhigendsten sein zu erkennen, dass die Eltern (immer noch) ihre Rolle als Eltern einneh...

Dies ist nun der zweite Teil - aufbauend auf den Artikel: " Kindern helfen, eine Helfende Hand reichen um mit Traumatischen Ereignis zurechtzukommen  (Erster Fassung) " ... darum beginnt dieser Artikel auch mit Punkt 3 ... Bitte lesen Sie erst den ersten Teil, zwingend ist es aber auch nicht - aber hilfreich ...  3. Wie Sie Kindern im Alter von 0-2 Jahren helfen können Säuglinge, Babys und Kleinkinder nehmen Emotionen sehr stark wahr und reagieren darauf. Wenn Sie entspannt sind, fühlt sich Ihr Baby sicher. Wenn Sie Angst haben oder überfordert erscheinen, kann Ihr Baby darauf reagieren und Schwierigkeiten haben, sich zu beruhigen, unregelmäßig essen oder schlafen, oder es kann zurückhaltend wirken. Was Sie tun können: Versuchen Sie, Ruhe und Gelassenheit auszustrahlen. Auch wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, sprechen Sie in einer beruhigenden Stimme zu Ihrem Baby. Eingehen auf die Bedürfnisse Ihres Babys ist sehr wichtig. Die Hauptaufgabe in diesem Alter besteht ...

An diesem Artikel arbeite ich schon lange - und bin auch noch nicht fertig - aber durch aktuelle lokale Ereignisse veröffentliche ich den aktuellen Stand. Nach einem traumatischen Ereignis können man mit Trost, Unterstützung und  Zusicherung dazu beitragen, dass Kinder sich sicher fühlen, ihnen helfen, mit deren Ängste, Trauer umzugehen und ihnen helfen, auf eine gesunde Weise wieder zu genesen. Die folgenden Tipps und Empfehlungen habe ich auf Basis von Studien und Unterstützung von Psychiatern, Psychologen und psychischen Gesundheitsexperten zusammengestellt, die sich auf Krisensituationen spezialisiert haben. Nach Möglichkeit versuchte ich einfache Tipps, was zu erwarten ist, was zu tun ist und worauf zu achten ist, zusammen zu stellen. WICHTIG - Wenn Sie, Du ... oder die Kinder oder Jugendlichen Unterstützung für deren Mentalen Gesundheit benötigen, sollten man nicht zögern, einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister zu kontaktieren und um Hilfe, um eine Empfehlung ...

Mich erreichen so viel Zuschriften, die sich immer wieder um Alleinsein und Einsamkeit drehen.   Alleinsein und Einsamkeit sind zwei Begriffe, die oft miteinander vermischt werden, obwohl sie unterschiedliche Bedeutungen haben. Alleinsein Allein zu sein, klingt für viele Menschen nicht zu gut, und gilt für viele Menschen als nicht erstrebenswert. Wer sich jedoch ab und zu bewusst für das Alleinsein entscheidet, kann daraus neue Energie schöpfen und einen neuen Blick auf sich selbst gewinnen. Alleinsein heißt zunächst nur die Abwesenheit von anderen Menschen. Das ist weder positiv noch negativ zu verstehen. Das Alleinsein bezieht sich somit auf den objektiven Zustand, in dem man sich befindet. Man kann beispielsweise alleine im Office arbeiten, alleine etwas unternehmen, alleine spazieren gehen (etwas was ich überaus genieße, da ich durch das alleine sein, noch viel mehr mich mit der Natur verbunden fühle und damit entsprechend nicht alleine bin, ... es gibt so vieles zu tun oh...