Mental Health - Widower Experience (WX)

It’s strange and turbulent times we’re living in, and we all need a good boost of hope and optimism from time to time. Let me share a few songs about hope, from energetic tunes that will lift your spirits to calm, hopeful melodies. This is the second list of songs about hope, faith and courage - and here the link to my first list . Simply Red - "Holding Back The Years" This song plays with an idea and a thought of someone about to put and leave a part of his life behind. Or This song plays with the thought of someone about to leave a part of their life behind. Or to put it another way, he is in the process of breaking away from a familiar way of living and setting out to find his own future, his own life. But he also has fears and apprehensions about actually doing so. Or as the song puts it he is “holding back the years”, as in clinging to the thing which were for so long familiar. Eminem - “Not Afraid” Since the very first moment I heard this song - I took it as a message t...

Tanzen feiert das Leben und den Körper.  Tanzen ist die Ausdruckskraft von Emotionen. Tanzen verbindet Hören, Fühlen und Sehen und öffnet die Sinne. Und auch in meiner Trauer hat mir Tanzen immer wieder geholfen, mag komisch klingen, aber so war es / ist es. Die Meisten tanzen wenn es Ihnen gut geht - Aber ich habe festgestellt dass Tanzen - sich Bewegen im Allgemeinen die Stimmung hebt.  Mach dir Musik an und drücke deine pure Lust am Leben, am Menschsein und an der Sinnlichkeit aus. Wenn du das nächste Mal Musik hörst, egal wo (zu Hause, im Büro, im Kaufhaus, im Konzert, im Wald …), dann halte einfach inne, bleibe stehen, sorge dafür, dass du geschützt bist, nicht umgerannt wirst, und dann höre nur auf die Töne und Melodie. Wenn es die Situation zulässt, schließe deine Augen. Und es wird wahrscheinlich nicht lange dauern, bis dein Körper ganz tief innen einen Bewegungsimpuls findet. Ja in unserem Büro habe ich schon den einen oder anderen Blick bekommen - aber zu aller meist...