Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Empathie
Der Ursprung der Achtsamkeitspraxis ist Jahrtausende alt und findet sich zum Beispiel im Buddhismus und vielfach im Bereich der Esoterik - dies ist für mich immer eher ein Grund gewesen mich nicht damit auseinander zu setzen. Aber ein Glaubensansatz oder eine irgendwie geartete Esoterik ist nicht von Nöten - aber ich weiß dass diese Spirituelle Ebene hilft der oder dem Anderen - dann sei es so. Ich möchte hier aber losgelöst von solchen Glaubensansätzen über Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Empathie schreiben. Mein Verständnis Unter Achtsamkeit verstehe ich eine auf sich selbst gerichtete Aufmerksamkeit - sich selber wahrnehmend und wertfrei. Grundhaltung und Basis ist Fühlen, intensiv Fühlen, Gefühle und Emotionen wahrnehmen und sicherlich hat es einen meditativem Charakter- aber in meinen Augen ohne an eine Religion oder ein Glaubenssystem gebunden zu sein. Achtsam sein setzt eine Hinwendung zur aktuellen Situation voraus ohne sie beeinflussen oder verändern zu wollen. Viele h...