Mental Health - Widower Experience (WX)

Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind wichtig um die Fesseln des Zweifeln zu zerschlagen, loszulassen und helfen bei Zweifel an sich selber oder in herausfordernden Situationen und Zeiten.  Binde nicht deine Hände - Fessel dich nicht selber durch deine Zweifel! Unsere Leben ist durchsetzt von unvorhersehbare Lebensereignisse. Pläne die wir knüpfen und spinnen, die roten Fäden oder Leinen die wir auslegen - sei es im Privaten oder im Business oder Job - bei allem guten Vertauen unserer Leinen, egal wie gut unser Boot und die Halteleinen geknotet sind - wir erleben Instabilität - unvorhersehbare Lebensereignisse haben die Macht, uns völlig aus der Bahn zu werfen. Die Selbstzweifel nagen an uns, zerfressen uns von innen - oder in anderen Worten fesselt uns, binden uns, hindern uns oder lassen uns keine Spielraum, bis von unserem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und willen uns zu bewegen und weiterzuentwickeln nicht mehr viel übrig ist. Und ja, Selbstzweifel sind immer wieder auch

Trauer ist natürlich und normal. Traurigkeit gehört zu den ersten Emotionen, die schon Kinder im Kindergartenalter erleben. Bedauerlich ist es, dass die Trauer in unserer Gesellschaft ein oft verdrängter Gefühlszustand ist. Menschen trauern verschieden, jede Trauer ist verschieden, es gibt keine Norm - Verschieden und ohne Norm weil Individuell - weil die- und derjenige wer trauert stetig veränderlich ist, die Beziehung, das Verhältnis, die Nähe und Relationen von und zu einander oder zur Sache (man kann um Menschen, Tiere, Dinge, Ereignisse, Gegebenheiten, .. etc trauern) veränderlich und anders ist. Aber was helfen kann ist Wissen über Trauer. Dies kann und wird Sicherheit oder Halt im Umgang mit sich und Trauernden geben, und Sicherheit zusätzliche Belastungen und Verletzungen der Betroffenen zu vermeiden. Trauer ist oft wie ein Ocean Trauer ist mir in ganz unterschiedlichen Formen begegnet. Mal kommt es wie ein böse Strömung die einen auf das offene Meer rauszieht / rausreißt. Manc

Self-awareness starts and goes on with a continuous process and perception of yourself - including your personality, strengths, weaknesses, passion and more and your emotions- and this leads you to a knowledge about yourself, acquaintances and familiarity - referring to an objective and non-judgemental evaluation. Why me - why should you value self-awareness so much? Sometimes what we feel can fool us. Feelings and emotions are highly subjective. Without self-awareness, our emotions can lead us to false beliefs. When you know yourself well and you are able to judge yourself at least a little more objectively, it's much easier to break free from emotional bondage and challenges. If you deal with it in a more reflective way, you can deal with the ups and downs of life better because you understand them better - better understand what you want and what you want, should or must do next. Emotions are the essential part of life Emotions are an integral part of who we are, but they are no

The ups and downs in life often feel like ebbs and flows - But the tides aren't the only things in nature and life that have their 'up' and 'down', the 'out' and 'in' respectively. . First of all, we should remember that it is "ebb and flow" - not "ebb and never return". The same goes for many things, events and interests in life. And the nice thing is you can rely on it and trust it. And yes, the laws of ebb and flow do not always apply. However, as with all 'reliability in life', the ideas for this do not apply to all situations. For example, when I say we should meet our need for variety, I most certainly do NOT mean that we do when it comes to your job or your significant other. At least not in the direct sense - even if this were possible. But you always have to be aware of the consequences that some high and low tides have - figuratively speaking, rip currents that could pull you onto the open ocean. (I had such a re

"Going to Switzerland"  (In die Schweiz reisen) ist in Englisch sprachigen Ländern wie Großbritannien, den USA eine beschönigende oder verschleiernde Formulierung für das Vorhaben, in die Schweiz zu fahren um den Weg der Sterbehilfe zu gehen. Heute erst bin ich auf eine Statistik gestoßen die deutlich aufzeigt wie deutlich die Entscheidung unsere Bundesverfassungsgericht auf das Ausweichen den Sterbehilfe-Tourismus von Deutschland in die Schweiz nahe zu um ca. 89 % reduziert hat. Veröffentlichungsdatum war März 2023 und der  Erhebungszeitraum 1998 bis 2022. In den letzten Jahren haben sich Durchschnittlich ca. 35 Briten, ca. 40 Franzosen und ca. 80 Deutsche zur Sterbebegleitung in der Schweiz begeben. Im ersten Jahr nach dem Urteil ist die Zahl der Deutschen von 84 auf 34 Menschen zurück gegangen und dann in 2022 auf nur noch 9 Menschen die in die Schweiz gereist sind um den Freitod annehmen zu können. Da man nun seit Anfang 2020 auch endlich wieder in Deutschland seinen Frei

Der Bundestag und die Abgeordnete haben beschlossen die Suizidprävention stärken zu wollen in Zukunft - dies war einer der positiven Resultate der Abstimmung am 6.Juli 2023 (siehe auch den Artikel dazu) - Dazu wurde ein fraktionsübergreifenden Antrag nun einen Antrag formuliert. In dem oben genannten, fraktionsübergreifenden, gemeinsamen Antrag fordern die Abgeordneten die Bundesregierung auf, bis 2024 ein Konzept vorzulegen, wie bestehende Strukturen und Angebote der Suizidprävention unterstützt werden können. (3 Monate vor der Abstimmung im März 2023 habe ich bereits zum Thema Freitod und Suizidprävention geschrieben). Etwa 10.000 Menschen nahmen sich im Jahr 2021 in Deutschland das Leben, und 346 Menschen konnten Sterbehilfe / Sterbebegleitungen  in 2021 bekommen  (  Zahlen zur Sterbehilfe in Deutschland 2021  ) Hilfsangebote Es gibt viele, meist nicht viele genug, und auch wirksame, aber oft nicht passgenaue, Therapien und Hilfsangebote. Sprich, Ideen oder Konzepten für die Präve

Wieder einmal ein Post zu einem Song der uns positiv stimmen kann und uns hilft, motiviert unseren Weg zu suchen und zu gehen. In Crucify erzählt Tori Amos von dem religiösen Konformismus, der ihr durch das familiäre Umfeld und allgemein durch die amerikanische Gesellschaft auferlegt wurde. Den Song hat Tori vor etwa 30 Jahren gemacht, kurz bevor sie 30 wurde. Tori sucht in dem Song nach Rettung und findet die Rettung und findet sich selbst / in sich selbst. Das Schlagzeug im Lied beschreibt die restriktive Lebenssituation, während das Klavier vieles abmildert. Die Klavierriffs führen uns in Toris Wut und die Texte drücken ihre Befreiung aus.  Tori weiß, wer sie ist. Tori ist ein Stein, weil sie sich von den Ketten befreit hat, sie ihrer Kreuzigung entgangen ist und die Nägel der bigotten Gesellschaft abgelehnt hat. Tori sprengte ihre Ketten, setzte sich ans Klavier und rockte. Frei, natürlich, wild. -------------------------------------------- Crucify was released about 30 years ago b

Wir sollten auf unsere Worte achten, denn sie werden Gedanken, Verständnis und Wahrnehmung.  Worte spiegeln wider, was man fühlt und denkt und ebenso in dem Moment, in dem Menschen etwas sagen, gestalten, bilden sie bereits unweigerlich Gefühle beim Leser und Zuhörer. Worte und Sprache hat Einfluss auf  Weltbild und Emotionen Als Designer weiß ich, und eigentlich wissen wir alle, Worte und Gefühle sind in uns, sind im Gehirn miteinander verbunden - verbunden mit anderen Worten, verbunden mit Bildern, verbunden mit Emotionen. Jedes Mal, wenn wir eine emotionale Erfahrung machen, sind auch die neuronalen Regionen beteiligt, die die Semantik von Wörtern verarbeiten und vice versa. Dies ist mir nochmals in meiner Mental Heath Ausbildung sehr klar geworden. Wenn es um Trauer geht sind feinste Nuancen so wichtig und entscheidend - wenn es um Leben, Sterben und den Tod geht, wen würde es wundern, ebenso. Und darum tut es mir wirklich weh, wenn wieder und wieder von Suizidhilfe oder gar unspe

Eine wenig aussagekräftige Studie der DGP Deutsche Gesellschaft für Palliativmedizin wurde kürzlich veröffentlicht. Hierzu ein im  Ärzteblatt , auch wenn nur einen kleinen Gruppe von 53 Menschen  mit Sterbewünschen dokumentiert wurden  (mehrfache Anrufe sind bei diesem Zeitraum nicht ausgeschlossen, für zum Beispiel Rückfragen) , die sich telefonisch an die DGP gewandt haben (zu dem waren es rechnerisch, etwa ein Anrufer pro Woche über ein Jahr) da muss man von Abweichungen bis hin zu Fehlern ausgehen. Zumal das Selbstverständnis und die Grundhaltung der Hospiz- und Palliativversorgung geprägt ist, die Existenz vor das Leben zu stellen und wie Hospiz- und Palliative-Mitarbeiter*innen und, -Ärzt*innen oft vehement herausstellen, und dass es um die  Aufgabe geht, „Leben bis zuletzt“ zu ermöglichen bis hin zum erzwingen. Der Zeitraum wärend dem die 53 telefonische Anfragen , bezüglich einem Freitod und Sterbehilfe vom DGP erfasst wurden, waren 12 Monate. Den Anrufern ging es primär um ...

Sterbehilfe - Was ist, wo und wie erlaubt? In diesem Artikel möchte ich einen Überblick nicht nur für Deutschland geben sondern auch für andere Staaten. Dieser Artikel wurde nach besten Wissen zusammengestellt. Deutschland Im Februar 2020 entschied das Bundesverfassungsgericht: "Das allgemeine Persönlichkeitsrecht umfasst als Ausdruck persönlicher Autonomie ein Recht auf selbstbestimmtes Sterben. (...) Die Freiheit, sich das Leben zu nehmen, umfasst auch die Freiheit, hierfür bei Dritten Hilfe zu suchen und Hilfe, soweit sie angeboten wird, in Anspruch zu nehmen." Das Gesetz zum Verbot der geschäftsmäßigen Sterbehilfe ist seitdem verboten und nicht mehr gültig. Betroffene, Sterbehilfe-Vereine und Ärzte hatten dagegen geklagt. Wer Hilfe beim Sterben will, kann sie nun wieder bekommen. Diese Recht ist in Deutschland ist nicht neu - diese Recht bestand in Deutschland mindestens seit 1871. Das Recht Sterben zu können und dabei die Beihilfe zum Sterben, zu einem Freitod, zu bekomm

Reflexion über das Leben. Was macht Leben aus?  Und was ist Leben? Je nach  Wissenschaftsdisziplin, der Biologie, Chemie, Physik oder Philosophie und Perspektive wie der Kirchen, wird man unterschiedlichste, Statements oder auch Versuche und Ansätze und Definition von Leben finden und hören. Eine allumfassende Definition haben Forscher, selbst für ihren eigenen  Fachbereiche, jedoch noch nicht gefunden, Kirchen haben diese bereits vor Jahrhunderten für sich niedergeschrieben, und die Philosophie hat interessante, oft tiefgründige aber auch sehr konstruierte Definitionen. Wie man es auch dreht und wendet das Phänomen Leben ist enorm komplex und schwierig zu fassen. Und damit die Wertung von Leben für Lebewesen und anderer Organismen. Und damit der Respekt und Definition der Würde. Oft heißt es - Das Leben ist kurz - Und es heißt man solle keine Sekunde davon verschwenden.  Erinnere ich mich an die letzten Worte von Menschen die ich in den letzten Wochen, Tagen oder auch letztem Minuten