Mental Health - Widower Experience (WX)

Ich bin in meinen Blog Artikeln schon mehrfach auf Emotionen eingegangen - und dass Emotionen ein grundlegender Bestandteil eines jeden Menschen, Wesen und Leben sind - der Mentalen Gesundheit. Sie dominieren unseren Alltag, denn wir bewerten unbewusst jede Situation mit Hilfe unserer Gefühle. Gleichzeitig erleichtern sie die Kommunikation mit anderen Menschen. "Mattering" ist ein Faktor. Von anderen Menschen gesehen zu werden, ihnen etwas zu bedeuten - dieses Gefühl wird "Mattering"  genannt. In der Psychologie gilt "Mattering" als wesentlicher Teil von dem, was man als Sinn im Leben bezeichnen kann. (Bitte nicht vermischen oder verwechseln mit Sinn des Lebens). Das Gefühl der eigenen Bedeutsamkeit, sich geschätzt zu fühlen und von anderen als wichtig angesehen zu werden, ist ein menschliche Bedürfnis und ein psychologisch eigenständiger Faktor. 1981 wurde eine fünfstufige "Wichtigkeitsskala" erarbeitet - In den Folgejahren entstanden immer mehr...

Ich hatte verschiedene Gründe und Motivationen den letzten Artikel zu schreiben über 'Loslassen'  ... auch weil ein guter Freund aktuell damit hadert die Tochter, die nun ihr Abitur hat, ihren Weg gehen zu lassen. Lassen Sie Ihr Kind erwachsen werden - ihre Kinder ihren Weg laufen lassen Wenn Kinder in die Schule kommen oder aufs College gehen, oder ihren Abschluss gemacht haben, werden Eltern mit der Realität des heranwachsenden Kindes, Jugendlichen, oder jungen Erwachsenen konfrontiert. Die Elternteile stehen plötzlich vor der Aufgabe, die elterliche Bindung, die er von Geburt an hatte, loszulassen. Diese Vorstellung des „Loslassens“ kann ein Maß an Angst hervorrufen, auf das die meisten Eltern nicht vorbereitet sind, und zwar in einem Ausmaß, mit dem sie nicht gerechnet haben. Viele berichten von Trauer- und Verlustgefühlen. Lassen Sie in jeder Phase der Entwicklung Ihres Kindes etwas los. Bestimmte Ereignisse in der Entwicklung Ihres Kindes markieren den Zeitpunkt, an dem ...

“ Manchmal muss man loslassen, was man liebt. ” Diese Worte kennen die meisten Menschen - und für wen klingt dies nicht vielleicht erst einmal paradox? Loslassen, was man liebt? Dabei sind wir Menschen doch so konditioniert, gerade an liebgewonnene Dingen, Menschen oder Umständen festzuhalten oder sich auch noch mehr zu binden und wie einen Schatz zu halten, behalten und zu behüten. Loslassen ist eine Kernelement für Stoiker - aber auch in vielen philosophische Traditionen wie Yoga oder der Buddhismus schwört man auf das Loslassen - ein Loslassen damit wir uns weiterentwickeln.  'Loslassen' bedeutet, ... zu betrachten was ist, und anzunehmen was ist. den Fokus auf sich selber und das eigene Leben zu richten. Wer loslassen kann, ... lindert emotionale Schmerzen, die durch emotionales Verkrampfen und Festklammern (zum Beispiel an einer Beziehung) entstehen. befreist sich von emotionalem Ballast – loslassen, schafft Raum und eine Zukunft für Neues Die Schwierigkeit mit dem Loslass...

Selbstbestimmung, Selbstdefinition, Autonomie ist nicht nur eine Geisteshaltung oder  Gesellschaftsthema, sondern für jeden von uns. Vor allem, wenn es darum geht, seinen eigenen Weg zu gehen – sein eigenes Leben zu leben – seinen eigenen Sinn im Leben zu erkennen. Seine Freiheit genießen und nutzen. Und was ich gerne betonen möchte, ist, dass die Freiheit, die ich meine, nichts damit zu tun hat, andere Menschen nicht wahrzunehmen, andere nicht zu sehen oder sogar, wenn ich sie hier oder dort wahrnehme – persönliche Freiheit hat nichts mit Abwesenheit oder Nichtanerkennung von Autorität oder von anderem Menschen zu tun , oder gar Anarchie oder das rücksichtslose Ausleben aller Begierden. Ganz im Gegenteil, es geht um verantwortungsvolles Handeln sowie um Rücksichtnahme und Respekt vor uns selbst und anderen . Freiheit fordert uns auch heraus, das Beste aus unseren Umständen zu machen, aus der Vielzahl an Möglichkeiten zu wählen, unseren eigenen sinnvollen Weg zu gehen und sein Lebe...

Das Selbstwertgefühl / die Art und Weise, wie man sich selbst beurteilen, baut auf und wächst mit gewissen Wurzeln - diese Wurzeln würde ich nennen ... Achtsamkeit auf sich selber - Wahrnehmen wer und was man ist und sein will, Persönlichkeit, die eigene Fähigkeiten und Ziele sowie die Überzeugung vom eigenen Handeln Vertrauen auf und in sich selbst – glaube an dich und deine Stärken Selbstakzeptanz - Akzeptieren Sie Ihre Schwächen, Neigungen im Guten und 'Anderen', manchmal ist man ggf. von sich selber überrascht oder auch erschreckt, und man kann daran arbeiten, es ändern oder besser noch akzeptieren und damit umgehen und man sollte daran glauben, dass man ist wie und was man ist und es immer gut genug ist. Jeder wird mit diesen Wurzeln geboren, aber man muss an ihnen arbeiten, um sie stabil und stark zu machen - es liegt an jedem Einzelnen, sich um diese, seine eigenen Wurzeln und sich selbst zu kümmern. Und die Anerkennung, die wir von anderen erhalten – schon als Kinder – ...