'Being-for-yourself' vs Loneliness - Self-Awarness

'Being-for-yourself' and 'alone-time' on the one hand and loneliness on the other hand are two very different animals.     

And being alone doesn't mean turning your back on the world. On the contrary: It's about learning or having been learned to enjoy my own unaccompanied presence and to be happy with myself.  That is something I wish so many people. And sure there are moments and situations I still are learning.

Being alone with no distractions. only me with myself. Why? Everyone has their reasons or their circumstance - perhaps because you live alone or because you are planned or unplanned without company right at a certain moment or time - during this pandemic, we have been isolated from others. While for many this isolation is spent with their families, some people are socially separated from all. In these times, the feeling of being lonely is a common response.

And yes - when it gets quiet around you, your thoughts suddenly become very loud.
Then questions arise:

  • How do I live my life?
  • Am I happy at all?
  • Why am I even alone right now?
Many find it so difficult to be alone because they suddenly hear clearly what they actively try to ignore in everyday life.
When we spend time alone with ourselves, we embark on a journey of self-knowledge and self-growth. Being alone can be quintessential in promoting a healthier and more educated outlook on all aspects of life.

I'll try to reach you a helping hand and if possible, I like to show you how to deal with it better.


How can you overcome the fear of being alone?

If you embark on the path of personal development, after a while you will notice that certain practices are becoming more and more natural in your life. A lot is changing little by little. Thoughts become more conscious and concrete:

  • What am I thinking?
  • What do I say?
  • How do i live my life?
  • What are hindering habits on my way that need to be shaken off?



Being alone may not come to many people naturally. Initially, it might make you uncomfortable and frustrated but try this ...

  • Plan it out - Take aside a weekend or commit an hour or two of your day to 'time of being-for-yourself”. Don’t try to force alone time. It may leave you feeling irritable and destructive.

  • Avoid distractions - Try to leave your digital devices behind while spending time alone. Focus on doing something that makes you feel happy and content. It might be difficult to manage in the beginning but once you’re comfortable with alone time, these distractions will not bother you.

  • Value your time - Remember the importance of 'time of being-for-yourself” and its benefits. Spending time with your thoughts can make you more creative and understanding. Practice mindfulness and try to connect with yourself.


Things You Can Do By Yourself

  • Enjoy a meal - an awesome breakfast, lunch or dinner. Treat yourself to a meal and enjoy the experience of eating in peace and solitude.

  • Go see a movie - only you and the movie - and enjoy it without any distractions. Watching a movie alone can help you see the film and understand the story without thinking about your friends.

  • Participate in activities you like - Doing something you enjoy in solitude is a great way to truly experience the activity. It is also a great way to make friends with similar interests.

  • Going for a walk - a walk in nature alone can help you focus on the little things that it has to offer. 

  • Traveling - traveling alone is also an amazing way to truly enjoy and experience the world by focusing on your interests rather than your companions’.



Find your constructive and positive paths to deal with loneliness:

  • Get Active - Activities are good for your body, we all know that - but activities are in the same amount good for your soul and mind. Walk, run, dance, and / or do whatever you like - what moves your body and soul.

  • Get Interesting - Engage with your passions and learn. When have you been at a museum for the last time? When did you do something where and when you lost yourself in a good flow of emotions?


  • Get Healthy - Invest in your body and mind, eat well and move more

  • Get Social - Start Small, Expand as your confidence grows


  • Get Real and Positive- Think about, see and understand your triggers of feeling lonely. And then focus yourself / your attention on good things which makes you feel good, makes you happy, things which you want, you can handle and you can control to fight loneliness.


Closing thought - Benefits of Being Alone

Long-term exposure to alone time can be harmful to one or two – mentally and physically. But there are some benefits of alone time as long as your 'time of being-for-yourself” is balanced properly with social participation. And one last thought: It is hard to love yourself if you never spend time with yourself 'time of being-for-yourself'' is necessary, healthy and good.

And I tell you this as someone who loved his wife so much, and we both loved to live in societies - loved to work in team - whether the team members have or had two legs, or four legs - whether they neighed or whinnied (our horses) or panted or barked (my sled dogs).

Nothing big can be achieved without your inner strength, self-awareness, faith and hope for a better future and believe in yourself. Have courage and everything will turn out for the best.





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sterbehilfe bei psychisch kranker Studentin - Berlin 2024

Image
Mit Dr. Turowski (74) muss sich ein weiterer Arzt vor Gericht verantworten. Dr. Turowski überließ einer jungen Frau tödliche Medikamente. Die Studentin litt seit Jahren an schweren Depressionen. Sie nahm sich das Leben. Nun muss sich der Arzt vor dem großen Landgericht Berlin / Schwurgerichtssaal 500 des Berliner Kriminalgerichts verantworten.  Seit dem 20. Februar steht nun Dr. Turowski in Berlin vor Gericht. Ich schreibe oben 'weiterer Arzt' da ja erst kürzlich ein erstes Urteil im Fall von Dr. Spittler in NRW gesprochen wurde. (Siehe: Arzt leistete einem psychisch kranken Mann Sterbehilfe - Totschlag in „minderschweren Fall“ ). Es geht es nun auch in Berlin um eine Anklage wegen Totschlags. Turowski war jahrelang für eine Sterbehilfeorganisation tätig mit dort strengsten Vorsichtsmaßnahmen der DGHS. In der Anklageschrift steht dazu: „Der Angeschuldigte entschied sich bewusst dafür, die von der DGHS aufgestellten Standards zum assistierten Suizid nicht einzuhalten“, damit er
Read more

Sterbehilfe - Organisation, Hilfe finden, Kosten

Image
Seit die Begleitung in den Freitod, der assistierten Sterbehilfe, nach der Grundsatzentscheidung des Bundesverfassungsgerichts vom Februar 2020 über die Zulässigkeit organisierter Sterbehilfe wieder legal ist, können Menschen entscheiden ob deren eigenes Leben noch OK und würdig ist oder auch ein Leben mit Leiden, Schmerzen und oder persönlich definierte Würdelosigkeit ein Ende haben soll. Und diese Menschen haben nun wieder die Option entweder selbst organisiert sich Hilfe durch Ärzte und ggf notwendige Helfer zu suchen oder die Hilfe einer Sterbehilfeorganisationen in Deutschland in Anspruch zu nehmen und wieder wie vor 2015 einen Freitodbegleitungen durchzuführen.  Deutsche dürfen wieder zu Hause sterben Die Jahre, dass Sterbewillige aus Deutschland in der Schweiz die Hilfe von Dignitas in Anspruch nehmen mussten, ist damit wohl vorbei. Auch wenn nach wie vor die Schweizer Sterbehilfe-Organisation Freitodbegleitungen für Deutsche anbietet werden nun diese Freitodbegleitungen in Koop
Read more

Medikament - Freitod

Image
Zur Medikation für den Freitod werden Arzneimittel aus verschiedenen Gruppen eingesetzt. Zu den wichtigsten Wirkstoffen gehören Barbiturate wie Pentobarbital-Natrium und Thiopental sowie neuromuskuläre Blocker wie Rocuroniumbromid.  Die Medikament werden peroral (über den Mund mit anschließendem Herunterschlucken) eingenommen oder parenteral (direkte Injektion oder Infusion in den Blutkreislauf ) verabreicht. Da eine Injektion zu den aktive Sterbehilfe**** gehört ist in den meisten Ländern nur die Infusion die Option. Wobei der Sterbewillige die Infusion selbstständig starten / öffnen muss. Recht auf selbstbestimmtes Sterben in Deutschland Für die ärztlich assistierte Suizidbeihilfe werden zugelassene Arzneimittel aber auch Magistralrezepturen eingesetzt. Magistralrezepturen sind Arzneimittel, die in Apotheken für die Patienten individuell auf ärztliche Verordnung hergestellt werden. Off-Label-Use Bei den zugelassenen Arzneimittel handelt es sich dann beim Freitod um einen sogenannten
Read more

Leid heißt nicht nur Schmerz - Gedanken zum Freitod

Image
Mittlerweile erkennen und sehen es die meisten Menschen als unzweifelhaft an, dass man als Menschen ganz selbstverständlich für sich selbst verantwortlich ist "Eigentümer des eigenen Lebens und Körpers' ist und frei über sich selber entscheiden kann, als Individuum und Teil einer Gemeinschaft. ( Zahlen und Fakten ) Die Würde des Menschen ist unantastbar. Art.1 GG Jeder Mensch möchte leben. Ethiker, Ärzte, Juristen und Theologen streiten heftig darüber, inwiefern Suizid und Suizidbeihilfe moralisch legitim sind - ich denke viel von diesem Streit kommt daher, dass die Gedankenwelt und Wortwahl zu diesem Streit führt - SUIZID. Aber es geht bei der Hilfe zum Sterben NICHT um einen Suizid, nicht im Ansatz und nicht in der Ausführung. Bei der Hilfe zum Sterben geht es um Freiheit - darum gibt es den Begriff und das Verständnis von Freitod. Und nicht um Suizidhilfe sondern um Sterbehilfe.  Es geht sich nicht um Gewalt gegen sich selber, wie bei einem Suizid (Suicid; lateinisch sui „s
Read more

Wie werden in wenigen Tagen die Abgeordneten über die Sterbehilfe abstimmen?

Image
Wie werden in wenigen Tagen die Abgeordneten über die Sterbehilfe abstimmen? Es gab zunächst drei Gruppen mit verschiedenen Gesetzesinitiativen, die die Sterbehilfe in Deutschland neu regeln wollten. Mittlerweile haben sich zwei Gruppen zu einem Vorschlag zusammengetan.  Wie bei Fragen der Ethik üblich gibt es keinen Fraktionszwang, die Vorschläge werden fraktionsübergreifend von Parlamentariern unterstützt. Auch wenn ein Schreiben welches aus dem Büro Castelucci an Abgeordnete versendet wurde etwas anderes suggeriert- dieses Schreiben ist im Netz publiziert wurden- Danke an die / den Unbekannten. Was sind die Formen der Sterbehilfe siehe unten. Der erste Entwurf ist wider Grundgesetz, Bundesverfassungsgericht und gegen die Menschlichkeit  Die Abgeordneten-Gruppe um Lars Castellucci sieht sich selbst als eine Gruppe die die Suizidprävention stärken, selbstbestimmtes Leben und Sterbehilfe ermöglichen wollen - der Entwurf verfehlt diese elementaren Dinge vollkommen und in gänzlicher Brei
Read more