Mindfulness, Trust and Letting Go

Self-determination, self-definition, autonomy is not only a community, public, social spirit or topic or only for society, but also for each and every one of us. Especially when it comes to going your own way - living your own life - realizing your own meaning in life. enjoying your and using your freedom. And what I like to emphasize is that the freedom I mean has nothing to do with not being aware of others, seeing others or even when I see it here or there - it has nothing to do with absence or non-recognition of authority or other, or even anarchy or the ruthless living out of all desires. Quite the contrary I have in mind- it has to do with responsible action as well as consideration and respect for ourselves and others. Freedom also challenges us to make the best of our circumstances, to choose from the multitude of possibilities to go our own meaningful path and to live your life. Even more it has something to do with building bricks, concrete for a stabile basement, walls and so on for your building of life and for long-lasting happiness are from my point of view the elements to be mindfulness. Mindfulness towards fellow human beings, nature and also towards yourself.

The feeling of trust, confidence and pride in oneself and the own abilities help to enjoy the good times in life and to believe in one's abilities even when dealing with bad times. That doesn't mean not seeing your weaknesses or making mistakes. 

Trusting yourself, your gut-feeling and intuition are at the core of the building and concept of trust within the attitudes of mindfulness. Honor your feelings, keep your boundaries, and support your own instincts, thoughts, emotions, and wisdom.

I had - And I am sure everyone had challenging moments in life - but by losing my wife - this decisive turning point much drastic than others before. But one thing I learned the hard way is that one attitude of mindfulness is ...

... Letting Go ...

Everything that is good and pleasant must someday come to an end. The essence of letting go is recognizing this fact, and when it happens, accept it rather than holding on. Developing a basic trust in yourself and your feelings is an integral part of life and happiness.

Seeding, fostering, and cherishing the attitude of letting go is fundamental to the practice of mindfulness. When we start paying attention to our inner experience, we quickly discover that there are certain thoughts and feelings and situations that the mind seems to want to hold on to. When they're pleasurable, we try to prolong, expand, and recreate those thoughts or feelings or situations.

Likewise, there are many thoughts and feelings and experiences that we try to get rid of or prevent and protect because they are uncomfortable and painful and frightening in one way or another. In the practice of meditation, we intentionally set aside the tendency to enhance some aspects of our experience and reject others. Instead, we just let our experience be as it is and practice observing it moment by moment.

One of the best ways to cultivate mindfulness is to let go and to pay attention and capture moments - good moments - to see other and most of all to see yourself.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sterbehilfe bei psychisch kranker Studentin - Berlin 2024

Image
Mit Dr. Turowski (74) muss sich ein weiterer Arzt vor Gericht verantworten. Dr. Turowski überließ einer jungen Frau tödliche Medikamente. Die Studentin litt seit Jahren an schweren Depressionen. Sie nahm sich das Leben. Nun muss sich der Arzt vor dem großen Landgericht Berlin / Schwurgerichtssaal 500 des Berliner Kriminalgerichts verantworten.  Seit dem 20. Februar steht nun Dr. Turowski in Berlin vor Gericht. Ich schreibe oben 'weiterer Arzt' da ja erst kürzlich ein erstes Urteil im Fall von Dr. Spittler in NRW gesprochen wurde. (Siehe: Arzt leistete einem psychisch kranken Mann Sterbehilfe - Totschlag in „minderschweren Fall“ ). Es geht es nun auch in Berlin um eine Anklage wegen Totschlags. Turowski war jahrelang für eine Sterbehilfeorganisation tätig mit dort strengsten Vorsichtsmaßnahmen der DGHS. In der Anklageschrift steht dazu: „Der Angeschuldigte entschied sich bewusst dafür, die von der DGHS aufgestellten Standards zum assistierten Suizid nicht einzuhalten“, damit er
Read more

Sterbehilfe - Organisation, Hilfe finden, Kosten

Image
Seit die Begleitung in den Freitod, der assistierten Sterbehilfe, nach der Grundsatzentscheidung des Bundesverfassungsgerichts vom Februar 2020 über die Zulässigkeit organisierter Sterbehilfe wieder legal ist, können Menschen entscheiden ob deren eigenes Leben noch OK und würdig ist oder auch ein Leben mit Leiden, Schmerzen und oder persönlich definierte Würdelosigkeit ein Ende haben soll. Und diese Menschen haben nun wieder die Option entweder selbst organisiert sich Hilfe durch Ärzte und ggf notwendige Helfer zu suchen oder die Hilfe einer Sterbehilfeorganisationen in Deutschland in Anspruch zu nehmen und wieder wie vor 2015 einen Freitodbegleitungen durchzuführen.  Deutsche dürfen wieder zu Hause sterben Die Jahre, dass Sterbewillige aus Deutschland in der Schweiz die Hilfe von Dignitas in Anspruch nehmen mussten, ist damit wohl vorbei. Auch wenn nach wie vor die Schweizer Sterbehilfe-Organisation Freitodbegleitungen für Deutsche anbietet werden nun diese Freitodbegleitungen in Koop
Read more

Medikament - Freitod

Image
Zur Medikation für den Freitod werden Arzneimittel aus verschiedenen Gruppen eingesetzt. Zu den wichtigsten Wirkstoffen gehören Barbiturate wie Pentobarbital-Natrium und Thiopental sowie neuromuskuläre Blocker wie Rocuroniumbromid.  Die Medikament werden peroral (über den Mund mit anschließendem Herunterschlucken) eingenommen oder parenteral (direkte Injektion oder Infusion in den Blutkreislauf ) verabreicht. Da eine Injektion zu den aktive Sterbehilfe**** gehört ist in den meisten Ländern nur die Infusion die Option. Wobei der Sterbewillige die Infusion selbstständig starten / öffnen muss. Recht auf selbstbestimmtes Sterben in Deutschland Für die ärztlich assistierte Suizidbeihilfe werden zugelassene Arzneimittel aber auch Magistralrezepturen eingesetzt. Magistralrezepturen sind Arzneimittel, die in Apotheken für die Patienten individuell auf ärztliche Verordnung hergestellt werden. Off-Label-Use Bei den zugelassenen Arzneimittel handelt es sich dann beim Freitod um einen sogenannten
Read more

Leid heißt nicht nur Schmerz - Gedanken zum Freitod

Image
Mittlerweile erkennen und sehen es die meisten Menschen als unzweifelhaft an, dass man als Menschen ganz selbstverständlich für sich selbst verantwortlich ist "Eigentümer des eigenen Lebens und Körpers' ist und frei über sich selber entscheiden kann, als Individuum und Teil einer Gemeinschaft. ( Zahlen und Fakten ) Die Würde des Menschen ist unantastbar. Art.1 GG Jeder Mensch möchte leben. Ethiker, Ärzte, Juristen und Theologen streiten heftig darüber, inwiefern Suizid und Suizidbeihilfe moralisch legitim sind - ich denke viel von diesem Streit kommt daher, dass die Gedankenwelt und Wortwahl zu diesem Streit führt - SUIZID. Aber es geht bei der Hilfe zum Sterben NICHT um einen Suizid, nicht im Ansatz und nicht in der Ausführung. Bei der Hilfe zum Sterben geht es um Freiheit - darum gibt es den Begriff und das Verständnis von Freitod. Und nicht um Suizidhilfe sondern um Sterbehilfe.  Es geht sich nicht um Gewalt gegen sich selber, wie bei einem Suizid (Suicid; lateinisch sui „s
Read more

Wie werden in wenigen Tagen die Abgeordneten über die Sterbehilfe abstimmen?

Image
Wie werden in wenigen Tagen die Abgeordneten über die Sterbehilfe abstimmen? Es gab zunächst drei Gruppen mit verschiedenen Gesetzesinitiativen, die die Sterbehilfe in Deutschland neu regeln wollten. Mittlerweile haben sich zwei Gruppen zu einem Vorschlag zusammengetan.  Wie bei Fragen der Ethik üblich gibt es keinen Fraktionszwang, die Vorschläge werden fraktionsübergreifend von Parlamentariern unterstützt. Auch wenn ein Schreiben welches aus dem Büro Castelucci an Abgeordnete versendet wurde etwas anderes suggeriert- dieses Schreiben ist im Netz publiziert wurden- Danke an die / den Unbekannten. Was sind die Formen der Sterbehilfe siehe unten. Der erste Entwurf ist wider Grundgesetz, Bundesverfassungsgericht und gegen die Menschlichkeit  Die Abgeordneten-Gruppe um Lars Castellucci sieht sich selbst als eine Gruppe die die Suizidprävention stärken, selbstbestimmtes Leben und Sterbehilfe ermöglichen wollen - der Entwurf verfehlt diese elementaren Dinge vollkommen und in gänzlicher Brei
Read more