Mental Health - Widower Experience (WX)

We strive to live and eat healthier, look better and work more productively. But the road to self-improvement can be a slippery slope. Accepting and appreciating ourselves is sometimes harder than we think.  There are moments and time of trouble in life - challenges when you struggle. With ourselves, the path we have taken or certain circumstances that make up our lives. However, the most important part(s) of finding yourself and self-awareness are remembering what you want and why you want it. Don’t be afraid to reassess your approach if things start to tip in the wrong direction. With all the stress of everyday life, you often forget yourself. To keep self-care and self-esteem high, breaks are essential. I like to share with you a few ideas - how you can practice a little bit of self-love every day. A small sentences - just 3 words - can have a big impact. And you should say these 3 sentences to yourself more often "I love you" or "I love me" We are who we are -...

Suicides, considering suicides or dying with dignity and medical assisted in dying cover everyone from young to old, rich to poor. It cuts across religions, cultures, genders, income levels, and geography. The bandwidth of people, situations, reasons, side-effects and and and ...  There are no real shared similar and for sure not unique patterns from when the suicide is thought of to the point it is attempted. For some people, suicide is an impulsive response to life challenges, such as losing a loved one, a job, a setback, or another substantial challenge. In a number of cases, suicide ideation and thoughts grow over time, especially for someone with a mental health disorder like anxiety or depression and as well people with a life of suffering and walked through hell (pain and / or mental suffering). The burden of these conditions and challenges of life may lead them into thinking of suicide or dying in dignity. Whatever the process that leads to end one's life is, the effec...

Ich möchte, in diesem Artikel, ein angemessenes Bewusstsein für die Viel­schichtigkeit von Suizidalität und dem Wunsch nach einem Freitod schaffen - die Voraussetzungen freiverantwortlicher Sterbeentscheidungen prä­zisieren und die unterschiedlich gelagerten Verantwortungen verschiedener Beteiligter und Helfer bis hin zu Ärzten im Kontext von Freitodwünschen + Freitodentscheidungen und Suizid­gedanken + Suizidprävention aufzeigen. In der Argumentation und in den parlamentarischen Debatten um ein Sterbehilfegesetz versucht eine fraktionsübergreifenden Gruppen­antrag um Dr. Lars Castellucci, Ansgar Heveling, Dr. Kirsten Kappert Gonther, Petra Pau, und weiteren ihren Gesetzentwurf als  eine Stärkung der Suizidprävention zu verkaufen - nach dem Slogan "Ermöglichen aber nicht fördern" - auch dieser Versuch scheitert auf allen Ebenen. Wie von Experten, Juristen und mir, mehrfach dargelegt, ist es dieser Gruppe nicht gelungen einen Gesetzentwurf der unserem Grundgesetz konform ist, ...

International Day of Happiness aims to celebrate happiness all over the world, inspiring people to spread positivity, whether big or small, with others and encouraging each nation to prioritize the happiness of its citizens. March 20th is the UN International Day of Happiness . We can create a happier and kinder world together by adopting simple, daily practices. This year’s theme is: ‘ Be Mindful. Be Grateful. Be Kind ’ Maybe you’ve always thought of yourself as being a “glass half full” or “glass half empty” kind of person.  And many people think, that’s just the way they were born. - I firmly believe it is the way how they see the world, their life or in the very moment. While some people seem to be naturally happier and some have to work harder at it, everyone can implement practices in their lives shown to elevate satisfaction and joy.  Research tells us that when people feel happier, they are more resilient, more productive at work, and nicer to be around. We are simply ...

Der richtige Ansprechpartner für den Patienten ist der Hausarzt, die Hausärztin, der behandelnde Arzt*in , den der Patient, der die Sterbewillige  vielleicht schon viele Jahre kennt. Dieser kann Bedenkzeit erbitten, depressive Phasen ausschließen, vor allem die Schmerztherapie verbessern und als Ultima Ratio kann sie oder er die Sterbehilfe anbieten. Bei Befolgung der nachfolgenden Hinweise muss der Arzt*in keine juristischen Konsequenzen befürchten müssen.  Frage der Medikamentation Zwar haben Bundesverwaltungsgericht bis hin zum Bundesverfassungsgericht entschieden, dass unheilbar Kranken ein Betäubungsmittel nicht verwehrt werden dürfe, das "eine würdige und schmerzlose Selbsttötung ermöglicht" aber einen Anspruch auf Natrium-Pentobarbital gibt es nicht. Ist auch nicht notwenidig da es alternativen gibt die sicher und zuverlässig sind.  Natrium-Pentobarbital gehört aber zu jenen Betäubungsmitteln, deren Erwerb ohne ärztliche Verschreibung und behördliche Erlaubnis...

In der Podcast Reihe des BR24 "Das Gesundheitsmagazin" von heute (19.03.2023) diskutieren, in einem sehr guten und sachkundigem Gespräch Monika Dollinger und Dr. Michael Überall, von der Deutsche Gesellschaft für Schmerzmedizin, über die Sterbehilfe und dem Freitod. Dauer ca. 11 Minuten ( ca.01:00 bis ca.12:00 ) - Link zur ARD Audiothek Ich befinde dieses Gespräch deswegen als so gut weil, es in diesen wenigen Minuten sehr viele, wichtige und oft missinterpretierte Aspekte abwägt, erläutert und klarstellt und dabei immer den Betroffenen als Mensch mit seiner individuell Würde sieht und herausstellt. Und wie ich schon mehrfach dargelegt habe, würde ich eine gesetzliche Regelung, die sich sehr nah am Status Quo orientiert begrüßen. Da ein solche gesetzlicher Rahmen, den Helfern noch eine größere Sicherheit geben würden. Jedoch wie auch schon beschrieben, haben wir aktuell alle Wege und Möglichkeiten offen und ein menschlicher Umgang, die Achtung der Würde und des Patienten will...

Es gibt kaum etwas mehr persönlicher ist als das Leben und dem Sterben - den Gefühlen, den Ängsten, Sorgen aber auch der Trauer die damit einhergeht und dem Tod. Die Auseinandersetzung mit dem Leben und Sterben sowie dem Tod in unserer Gesellschaft nimmt zu. Und dies ist auch gut so. Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Glück gehören zum Leben und damit auch das Sterben und das unvermeidbare Ende im Tod. Diese Auseinandersetzung ist sicherlich auch bedingt und notwendig durch den demografische Wandel - In den nächsten Jahrzehnten werden die Sterbefälle merklich ansteigen. Dafür sorgt die zunehmende Alterung der Gesellschaft.  Die Mehrheit der Menschen will würdevoll und nach Möglichkeit schmerzfrei, nah am Gewohnten, selbstbestimmt, sozial eingebunden und gut versorgt sterben und am Ende nicht mehr nur existieren. Dieses Idealbild teilen Frauen wie Männer, Junge wie Alte, Arme wie Reiche, Menschen jeglicher Herkunft. und zumeist jeglicher Glaubens- und Weltanschauung. Bei Studien und...

Sehnsucht ist vielfältig in der Bedeutung - es kann für Emotionen wie Hoffnung, Träume, Vision, Vorstellung, Wunsch, aber auch Zuversicht stehen. Und so vielfältig es sein kann so bunt gemischt kann die Eigene Bedeutung sein und so unterschiedlich im individuellen Zusammenhang und Abhängigkeit - und kann damit sowohl romantisch und schön als auch gefährlich sein. Sehnsucht ist so einfach wie auch kompliziert. Die Sehnsucht nach dem verstorbenen Partner, einer unerwiderten Liebe, Sehnsucht nach dem Partner und Familie die auch ggf. nur kurz räumlich nicht greifbar ist / sind oder so romantisch das klingen mag der Sehnsucht nach dem Meer oder Schnee. Licht und Schatten Sehnsucht kann oft schmerzlich sein, geht oft mit einer gewissen Vorfreude einher; vor allem wenn wir wissen, dass unsere Sehnsucht bald gestillt sein wird und sich unsere Wünsche erfüllen. Aber auch um so mehr wenn die Sehnsucht anders gelagert ist - wenn einem bewusst ist über die Unmöglichkeit der Erfüllung unserer ...

Wenn es um Entscheidungen und Verfügung geht, kommt der Autonomie der Entscheidung und der Freiverantwortlichkeit, in meinen Augen und meinem Verständnis, die größte Bedeutung zu. Darauf möchte ich im heutige Artikel eingehen. Da ich weder Jurist noch Psychologe bin gehe ich das Thema und die Problematik mit meinem Verständnis von Ethik, Moral und Logik an. Das Bundesverfassungsgericht (BVerfG) hat in seinem Urteil / Urteilsbegründung betont, dass die Freiverantwortlichkeit für einen Sterbewunsch und einen Freitod eine unabdingbare Voraussetzung für die Zulässigkeit von Sterbehilfe ist. Und hat hierzu 5 Aspekte genannt. Die frei und unbeeinflusste Fähigkeit seinen Willen zu bilden und nach dieser Einsicht zu handeln Diesen Willen frei von einer akuten psychischen Störung zu bilden Frei von unzulässiger Einflussnahme oder Druck zu sein Umfänglich über entscheidungserheblichen Gesichtspunkte und Alternative zu sein und diese bei der Entscheidungsfindung für sich selber abgewogen zu h...

Today - on March 15th it's National Napping Day - that's why I like to share with you my thoughts of napping and to give oneself a treat - for mental health. I love napping.  I’ve been known to fall asleep on a jerking, lurching subway trains, sailing boats ... all over the world. I once slept through the clanging bells of a church . My greatest pleasure is laying in the grass or on a park bench until I’m asleep like a very contented baby. Napping whenever I want to is one of the great pleasures of freedom - and of flexible work days or environment. I have and enjoy different kinds of  naps: Appetitive naps - my favorite by the way - just for the sheer joy of it! Recovery naps (for lost sleep) Prophylactic naps, taken when you anticipate losing sleep, prepare you for a late night out - or as preparation for a challenging meeting. Why I enjoy naps? Well, I see my naps as extremely beneficial for my 'thinking' because on the one hand my brain is ‘offline' from daily t...

Im Privaten, als Rettungssanitäter und als Sanitätssoldat - habe ich wieder und wieder Ärzt*innen und Notärzt*innen oft in der Situation erlebt und begleitet, wenn es darum ging über lebenserhaltende Maßnahmen entscheiden zu müssen.  Was ist zu tun - was ist der Wille des / der Patientin? Es gibt aber Möglichkeiten diese Momente / Entscheidungen zu erleichtern / zu regeln. Ich habe schon mehrfach detailliert über Patientenverfügung (PV), Vorsorgevollmacht (VV) etc. geschrieben. Und für den Einen oder die Andere mag es nach einem unüberwindbaren, urlaubsfüllenden, bürokratischen Aufwand klingen. Aber a) das ist es nicht und b) ist es so wichtig wenn man seinen Willen äußern kann und c) dann auch erhalten kann. Heute will ich auf DNR - Do-Not-Resuscitate - Nicht Wiederbelebung eingehen. Vorab zur Klarstellung ein paar Worte zur Patientenverfügung   Ich habe bereits mehrfach Einiges zur Patientenverfügung geschrieben ...  Mit einer Patientenverfügung bestimmt man, welch...

Grundsätzlich gilt für jeden, dass beim Erstellen einer Willenserklärung oder auch ‚nur‘ der Patientenverfügung ist eine erhaltene Urteilsfähigkeit erforderlich - dies wird selbstredend notwendig bei Personen die eine psychischen Erkrankungen haben im Falle des Wunsches eines Freitod. Und somit ein 'Psychiatrisches Gutachten über Urteilsfähigkeit' unabdingbar wenn es um einen Freitod, Sterbebegleitung und Sterbehilfe gehen soll. Das Gutachten und die psychologische Bestätigung soll verhindern, dass eine entsprechende Willenserklärung nicht später infolge vermuteter psychischer Störung als nichtig angezweifelt werden könnten ( Bürgerliches Gesetzbuch (BGB) § 104 Geschäftsunfähigkeit ).  Somit liegt im Falle von einer psychischen Erkrankung die Aufwände nun einmal höher – letztlich geht es aber um die Urteilsfähigkeit – die im Zweifelsfall jeder haben muss und sollte, dem geholfen werden soll. Wer kann ein Gutachten ausstellen: Ein psychiatrisches Gutachten kann jeder Psychiater ...

The International Women's Day is a global day to recognize and celebrate women’s and girls’ social, economic, cultural, and political achievements and power. It’s also a time to raise awareness of the progress made towards achieving gender equality and the work remaining to be done. The beginnings of International Women's Day  The beginnings of International Women's Day can be traced back to the early twentieth century. It emerged from the activities of labour movements in North America and Europe and reflected a growing call for women’s equal participation in society. International Women's Day first took place on March 19, 1911, in Austria, Denmark, Germany, and Switzerland. That day, over a million women and men attended public events to show their support. Other countries began to observe and celebrate this day in the years that followed. The United Nations recognized 1975 as International Women's Year and began celebrating March 8 as International Women's Da...