Sehnsucht - Was zählt ist Glück zu finden, zu sehen und zu erfahren

Sehnsucht ist vielfältig in der Bedeutung - es kann für Emotionen wie Hoffnung, Träume, Vision, Vorstellung, Wunsch, aber auch Zuversicht stehen. Und so vielfältig es sein kann so bunt gemischt kann die Eigene Bedeutung sein und so unterschiedlich im individuellen Zusammenhang und Abhängigkeit - und kann damit sowohl romantisch und schön als auch gefährlich sein.

Sehnsucht ist so einfach wie auch kompliziert. Die Sehnsucht nach dem verstorbenen Partner, einer unerwiderten Liebe, Sehnsucht nach dem Partner und Familie die auch ggf. nur kurz räumlich nicht greifbar ist / sind oder so romantisch das klingen mag der Sehnsucht nach dem Meer oder Schnee.

Licht und Schatten

Sehnsucht kann oft schmerzlich sein, geht oft mit einer gewissen Vorfreude einher; vor allem wenn wir wissen, dass unsere Sehnsucht bald gestillt sein wird und sich unsere Wünsche erfüllen. Aber auch um so mehr wenn die Sehnsucht anders gelagert ist - wenn einem bewusst ist über die Unmöglichkeit der Erfüllung unserer Wünsche. Und wir versuchen eine Sehnsucht auf krankhafte Weise zu stillen, dann kann dies mit ernsthaften Problemen wie psychischen Herausforderungen einhergehen.

Daher sollte Sehnsucht nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sehnsucht ist nichts anderes als sich nach einer anderen Realität zu sehnen. Sehnsucht ist bzw kann oft ein starkes Gefühl und kann in manchen Fällen andere Gefühle überschatten.

Wo ich hier gerade eine Schattenseite erwähne - wo Schatten ist ist auch Licht - Sehnsucht kann auch hoch motivierend sein. Sehnsucht kann entwicklungsoptionen, Potentiale und Ideale darstellen / bedeuten - nach dem wir streben. Eine Situation, eine Sache, oder Eigenschaft einer Sache oder einer Person, die das "Glück" komplett machen würde. Sehnsucht bezeichnet also auch das Streben nach einem besseren und vollkommenen Zustand oder Leben. 
Ich als Kreativer und Designer erlebe diese Art von Motivation und Sehnsucht bald täglich - es treibt mich an meinen Job zu machen und jeden Tag mit einer Zielsetzung zu starten. Wie umgehen mit Sehnsucht und den Schattenseiten des Lebens? Wenn aber eine Sehnsucht belastend wird gibt es Wege oder Betrachtungsweisen mit Sehnsucht umzugehen und diese wahrzunehmen. Hierzu ein paar Gedanken ...

Sehnsucht in der Liebe

Mit Sehnsucht verbinden wir wohl in erster Linie romantische Gefühle und verwenden es oft als Synonym für „vermissen“ und „begehren“. Andererseits ist auch Liebeskummer eine Art von Sehnsucht. Hier sehnst du dich nach einer vergangenen Beziehung. Wahrscheinlich fragst du dich: Was wäre wenn ... dann ... ob ... ...
In jeder Beziehung kann oder sollte Sehnsucht eine Rolle spielen - Aber oft ist es ein Zeichen, dass etwas fehlt. Vielleicht sehnst einer in einer PArtnerschaft oder Familie danach, dass der / die Andere besser zuhört. Oder nach einer lieben Geste sehnt, Aufmerksamkeit oder nach mehr Zärtlichkeit.
Andererseits kann dieser Mangel jedoch einfach das Fehlen deines Partners bezeichnen, der dich bereits mit seiner Anwesenheit glücklich macht. Sehnsucht kann also auch ein Zeichen für Liebe und Wertschätzung sein.

Wir leben nicht nur, sondern mehr als zuvor, seit Corona in einer Welt mit Homeoffice und Fernkontakten, aber auch oft Fernbeziehungen, und im Job und im Privaten sind regelmäßiger Kontakt wichtig, um die Kontakte, die nicht nur aus den großen und wichtigen Kontakten bestehen sondern - viel mehr im Beruf und soviel mehr im Privaten aus den vielen kleinen Dingen bestehen. Die Sehnsucht nach guten Gesprächen und kleinen Gesten - und der Sehnsucht  nach kleinen Intimitäten zu stillen - im privaten. So fühlen wir uns den Menschen, sein es Kollegen aber noch viel mehr unserem Partner nahe, obwohl ihr euch körperlich fern seid.
Wenn die räumliche Nähe nicht möglich ist so helfen regelmäßig aber auch schnelle und unverhoffte Text- oder Audio- oder Videonachrichten. Allein eine Message tut oft schon viel um sich dem anderen näher zu fühlen, eine Stimme zu hören macht es schon intensiver, oder noch eine Steigerung besser Bewegtbild und Ton lindern Sehnsucht schon deutlich. Manchmal kann dies Sehnsucht jedoch auch noch verstärken. Jeder muß für sich den Weg und die Balance suchen und finden.

Balance, Loslassen und Vertrauen in einer Beziehung

Anstatt deinem Partner zu misstrauen und eifersüchtig zu sein, solltest du es mit Vertrauen versuchen. Vertrauen ist essentiell als Basis jeder Beziehung. Vertraust du deinem Partner und hast das Gefühl an seinem Leben teilzunehmen, beispielsweise durch regelmäßigen Kontakt, kannst du deine sehnsüchtigen Gefühle lindern. Wenn du dagegen das Gefühl hast, dass dein Partner dir etwas verschweigt, läufst du Gefahr, deine Beziehung als mangelhaft zu empfinden und damit deine Sehnsucht noch zu vergrößern.

Loslassen von einer Beziehung und / oder einer Liebe

Wenn du dich nach einer vergangenen Liebe sehnst, solltest du darauf achten, dass deine Sehnsucht nicht Überhand nimmt. Du solltest versuchen loszulassen. Schwelge nicht in Erinnerung es hilft sich abzulenken, aber das wäre 'Ablenken' - suche etwas worauf du dich lenkst - auf etwas zu lenkst - .dies mag sein einem Hobby nachzugehen, sich mit Freunden treffen oder auch allein etwas unternehmen.

Schaffe neue Gedanken, und Erinnerungen, die dich deinen Kummer und deine vergangene Beziehung da lassen wo sind, in der Vergangenheit - etwas was gut war, aber nun vergangen ist und in der Vergangenheit ruhen darf. So wird auch die Sehnsucht nach und nach ruhen dürfen und auch gehen dürfen.

Sehnsucht nach Dingen und Orten

Nicht nur in der Liebe können sehnsüchtige Gefühle auftreten. Sehnsüchte nach einem Gefühl sind so normal wie häufig, beispielsweise nach dem befreiten und sorgenlosen Gefühl an einem schönen Ort, Kultur oder Erlebnis.Auch diese Sehnsüchtige sind oft schwierig und vielen hilft es Fotos vergangener Urlaube anzuschauen. So fühlst du man sich an den Strand, in die Berge oder in die Stadt zurückversetzt. Du kannst dich an deine vergangenen Urlaube und Erlebnisse erinnern und deine Erfahrungen wertschätzen. Und sollte sich bewusst machen, was man schon alles von der Welt gesehen hat und wie glücklich man sich schätzen kannst, dass man bereits die Möglichkeit hatte, etwas von der Welt gesehen zu haben.Mir gelingt es diese 'Orte und Momente' in Erinneriúng zu rufen in dem ich eine Speise koche, esse oder Essen gehe aus diesem Tagen von diesem Ort.Anderen hilft es eine Pflanze zu kaufen, die Wohnung , den Balkon oder im Garten einen Bereich mit Erinnerungen zu dekorieren. Ein Liegestuhl und Sonnenschirm kann schon für Urlaubsstimmung sorgen. So kannst man sich immer an diesen Sehnsuchtsort oder Moment erinnern ins Herz und Aufmerksamkeit bringen.

FOMO  -  Fear of Missing Out

Viele Menschen haben Angst etwas zu verpassen. Wenn man sich immer nach mehr sehnst, kann die Sehnsucht niemals gestillt werden. Viele haben verlernt es oder es nie zu eigen gemacht sich an kleinen Dingen zu freuen - Glücksmomente wahrzunehmen. Wenn man einen Abend alleine verbringt, ist das OK - gönn dir Zeit für dich selbst und kannst das tun, was du möchtest – du nimmst dir eine Auszeit. Gehst du stattdessen auf eine Party, verpasst du die Chance, ein bisschen Ruhe in deinen Alltag zu bringen - hast du es schon einmal so betrachtet?
Mache dich von dem Gedanken los, dass du immer unterwegs sein musst und nur so deine Zeit sinnvoll nutzt. Wenn du das wertschätzt, was du bereits besitzt und erlebt hast, musst du nicht das Gefühl haben, etwas zu verpassen.
Zeit für sich - Arbeite an deiner Selbstsicherheit und deinem Selbstwertgefühl und Selbstwahrnehmung , um dich und dein Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Führe dein Leben so, wie du es für richtig hältst und orientiere dich nicht an den Prinzipien anderer. Nur dann wirst du glücklich werden.

Schlussgedanke

In den letzten Wochen meiner Frau haben wir oft über Leben,und Sehnsucht gesprochen. Oft kamen wir zu der Erkenntnis, das am Ende zählt und gilt, was wir getan, gelebt und genossen haben – und nicht, was wir ersehnen ode ersehnt haben.
Der Kopf und der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber der Bauch und das Herz sagen uns, was wir tun müssen um Glück zu finden, zu sehen und zu erfahren.