Besinnlichkeit

Besinnlichkeit ist ein Begriff, der vor allem zur Weihnachtszeit immer wieder fällt. „Weihnachten ist die Zeit der Besinnung“ „Besinnliche Weihnachten“ und „Das Fest der Besinnlichkeit“ sind Sätze, die in dieser Zeit immer wieder fallen. 

In einer sich ständig verändernden Welt, verspricht und führt Besinnung zu ...

• Ruhe in der Unruhe des Lebens an sich und des eigenen Lebens
• Vertrauen in den Lauf des Lebens und in den Grund der Dinge die einem passieren
• Unbeirrbarkeit des eigenen Entschlusses trotz Schwankungen, Widersachen und Unheil des Lebens
• Verlassen auf die eigene Freude, Leidenschaften, und was einen selber ausmacht

Besinnlichkeit ist ein Begriff, der vor allem zur Weihnachtszeit immer wieder fällt. „Weihnachten ist die Zeit der Besinnung“ „Besinnliche Weihnachten“ und „Das Fest der Besinnlichkeit“ sind Sätze, die in dieser Zeit immer wieder fallen.

Das ganze Jahr hetzen die Menschen von Termin zu Termin und verlieren dabei völlig den Kontakt zu sich selbst.
In der Weihnachtszeit sollte das eigentlich anders sein. Aber wer lebt in dieser Zeit wirklich besinnlich?

Für die meisten Menschen bedeutet es wohl eher zusätzlicher Stress. Geschenke müssen besorgt und Weihnachtsfeiern besucht werden. Dann noch der oft mehrtägige Familien-Marathon an dem es nur von einem Essen zum nächsten geht. Am Ende sind viele einfach nur froh, wenn die angeblich so besinnliche Zeit wieder vorbei ist.

Finde den richtigen den eigenen Ausgleich und Balance

Besinnlichkeit sollte als Ausgleich zum stressigen Alltag betrachtet werden. Für mich bedeutet dies - Hin und wieder Abstand von täglichem Stress und Routinen zu nehmen und mich in Besinnlichkeit oder wie ich es häufiger tituliere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zu üben.

Finde Zeit für Dich

Bei Besinnlichkeit geht es darum, Deine eigenen Gedanken zu ordnen und sich selber - Gedanken und Gefühle zu reflektieren.
Deswegen nimm Dir in dieser Zeit auch ganz klar Zeit für Dich. Übe Dich in Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit - wie durch Meditation, oder schlendere durch die Natur, durch einen Wald an einem Fluß entlang. oder geh allein in die Sauna oder nimm einfach nur ein Bad.
Wichtig ist, dass Du Dir Zeit zur Entspannung gönnst und in der Du nicht für andere da bist.

Es gibt viele Worte, mit denen man "Besinnlichkeit" verdeutlichen kann:

• zur Ruhe kommen,
• die Sinne "arbeiten" lassen,
• Erinnerungen wachrufen,
• im Gleichgewicht und in Harmonie sein,
• sich auf seine Stärken und Schwächen besinnen,
• andächtig und in sich gekehrt

Vielleicht fallen Euch noch andere Bedeutungen ein.

Bei Besinnlichkeit geht es darum runterzuschalten und im Hier und Jetzt anzukommen und Dich selbst zu reflektieren.