Suizidgedanken - Was tun?

Was sollte man tun, wenn jemand anderes Suizidgedanken äußert? 

Auf jeden Fall immer ernst nehmen

Ernst nehmen und mit den Betroffene darüber reden oder direkt ansprechen und den Betroffenen direkt fragen -  sowie den Betroffenen und sich selber damit konfrontieren, was das in einem selber auslöst und wie ernst es ist.


Dem Betroffenen sagen dass man sich große Sorgen macht, und auch ruhig sagen, dass man sich ohnmächtig fühlt. Mit direkt zu fragen meine ich - Fragen wie: 

  • Du hast Suizidabsichten?
  • Warum?
  • Hast du schon einen Plan?

Openminded Zuhören, wie konkret die Absichten sind. Nur so kann man verstehen wie es um die / den Betroffenen steht - und kann auch reagieren, unterstützen und helfen,

Zum einen ob es eine Krise, oder kritische Situation und ob man dem Gegenüber Hilfe anbieten muß oder sollte, zum Beispiel den Betroffenen zum Arzt zu begleiten oder in akuten Krisensituationen gleich selbst eine Ärztin anzurufen.

Oder ob die Gedanken eher ein Freitod sind oder sein könnten - auf einer "vernunftmäßigen" Abwägung der Lebensumstände basiert. Sprich, zumindest vermutet werden kann, dass der Betroffenen seine Lage insgesamt zutreffend erkannt und abgeschätzt und ernstlich die Beendigung seines Lebens gewählt hat. 
Beim Freitod wird die persönliche Bilanz der gegenwärtigen Lebensumstände gezogen und so negativ bewertet, dass der Freitod die Konsequenz dieser Überlegungen ist. Vielfach geschieht dies bei alten oder schwerkranken Menschen und nicht erst seit dem Entschluss meiner Frau diesen Weg zu gehen, verstehe und sehe ich diesen Entschluss als letzten Ausdruck individueller Freiheit und Selbstbestimmung. 

In jedem Fall sollte man die Gespräche mit der betroffenen Person fortführen. Die Befürchtung, man könne dadurch den Suizid erst provozieren, ist laut Studien und professioneller Erfahrungen falsch. In aller Regel stellt es eine Entlastung dar, mit einer anderen Person über die Gedanken sprechen zu können.

Professionelle Hilfe hinzu zu ziehen durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder in einer Klinik sollte angeraten, vermittelt oder auch besorgt werden..

Zeigen dem Gegenüber, dass man für sie da sind. Begleiten sie in Situation rund um einen Suizid, hier bei meine ich nicht in Freitod Situation, aber unbedingt in Suizidfällen die gefährdete Person zum Arzt oder in die Klinik. Nachts kann das die psychiatrische Notfallambulanz sein, aber auch der ärztliche Notdienst.
Wenn ein Mensch unmittelbar von Suizid bedroht ist, er aber nicht mehr ansprechbar ist, dann sollte zu seinem Schutz der Notarzt verständigt werden. Wichtig: lassen Sie den betroffenen Menschen bis zum Eintreffen des Notarztes nicht allein.

Oft geschieht ein Suizidversuch in einem psychischen Ausnahmezustand. Die meisten suizidgefährdeten Personen wollen nicht sterben, halten aber das Leben im Moment nicht aus. Diese Krisen sind meistens vorübergehend und alle und jeder kann davon betroffen sein.

Viele Menschen denken im Laufe ihres Lebens irgendwann einmal daran, sich selbst zu töten. 


Folgende Tipps können helfen, diese schwierige Situation zu meistern: 

  • Ruhig bleiben, Geduld und Verständnis zeigen
  • Einfach und open-minded zuhören
  • Die Aussagen der / des Betroffenen vertraulich behandeln
  • Sorgen ernstnehmen
  • So viel Unterstützung anbieten, wie man wirklich bieten kann


Wo findet man Hilfe:

Deutsche-Depressionshilfe   

Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33


Telefonseelsorge 

Per Telefon: 0800 / 111 0 111  oder    0800 / 111 0 222   oder    116 123

per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de


Nummer gegen Kummer

Telefon: 0800 111 0 333     oder die EU Rufnummer  116 111  (Kinder & Jugendliche)   Weitere Infos zu den Kinder- und Jugendtelefonen in findet man hier: www.116111.eu

Telefon: 0800 111 0 550 (Erwachsene)



Abschließender Gedanke ...

Wenn das Leben einem das Leben nimmt - dann ist der Freitod die leidenschaftlichste eindringlichste und ultimativste Entscheidung für das Selbst. Der Freitod ist kein Selbstmord. Ein Mord vernichtet das Opfer gegen dessen Willen. Der Freitod ist der Wille nach Würde, Menschlichkeit und Selbstanerkennung und Selbstliebe. Wenn all dies nur noch Leid ist bietet der Freitod Freiheit und ist keine Flucht.

Ein Suizid ist eine Flucht ein Ausweg aber kein Weg. Somit wünsche ich jedem einen Weg zum und durch das Leben zu suchen zu finden und dabei Hilfe von anderen Menschen anzunehmen und auch durch professionelle Unterstützung.

Das Leben ist lebenswert - Die größte Entscheidung eines Lebens liegt darin, dem Leben neue Wege zu zeigen, neue Wege zu begehen, sich und tolle Menschen zu lieben und damit das Leben.



In diesem Zusammenhang

Sterben und Tod sollte und darf keine Tabus mehr sein

Gedanken zum selbstbestimmten Sterben

Bis wohin reicht mein Leben, und wo beginnt die Nacht

Emotionalen Krise(n) - Mental Health First Aid - MHFA

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