Emotionalen Krise(n) - Mental Health First Aid - MHFA

Wenn es einem nicht gut geht - man sich regelmäßig oder länger andauernd, oder massiv mies fühlt - ist es kein Zeichen von Schwäche, Hilfe in Anspruch zu nehmen!  Ganz im Gegenteil 

Hilfe anzunehmen ist Stärke!

Hilfe und auch Erste Hilfe bei körperlichen Erkrankungen zu leisten ist weit verbreitet.
Hilfe und Erste Hilfe bei psychischen Erkrankungen ist weder verbreitet noch bekannt und erst recht nicht etablieren.

Erste Hilfe bei psychischen Erkrankungen ist hilfreich, sinnvoll und erlernbar. Ich gehe nun dies Weg und absolviere den Kurs zum Mental Health First Aider / Ersthelfer für Mentale Gesundheit - danke dafür auch meinem Arbeitgeber der mich in allen erdenklichen Aspekten unterstützt und fördert.


Was ist Mental Health First Aid - MHFA?

MHFA Ersthelfer ist die deutsche Version des australischen Mental Health First Aid Programms. Zunächst wurde MHFA Ersthelfer am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim mit Unterstützung der Dietmar Hopp Stiftung GmbH ins Leben gerufen. Seit 2020 arbeitet nun das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim in Partnerschaft mit der Beisheim Stiftung daran, ein deutschlandweites Netzwerk aufzubauen. 

Der Ersthelfer-Kurs für psychische Gesundheit ist ein 12-Stunden-Kurs für Erwachsene, die den Wunsch haben, andere Erwachsene zu unterstützen. Der Kurs besteht aus vier Modulen zu je 3 Stunden. Zusätzlich gibt es den MHFA Online-Ersthelfer-Kurs, der aus 6 zweistündigen Modulen besteht. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mehr erfahren, anmelden oder organisieren über das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim.


Ich möchte diesen Artikel nicht beenden ohne ein paar Hilfreiche Informationen und Videos zu teilen ...

Zunächst einen Video den es aber nur in Englisch gibt und ich möchte euch gleich ein paar deep-links zu dem Video teilen auch wenn der gesamt video auch nur knapp 6min hat:

Intro zum Video:

Intro to Living with a black dog




Was man nicht sagen oder tun sollte




Was man sagen und tun sollte und kann




Professionelle Hilfe finden




Selbstschutz für den Helfenden
Self-Preservation for the caregiver




Und einen Video der ein Jahr zuvor gemacht wurde und im Prinzip der Vorläufer zu dem zuvorgenannten Video ist - diesen Video gibt es Deutsch und Englisch:

Ich hatte einen schwarzen Hund (deutsche Übersetzung von Freunde fürs Leben) - YouTube

I had a black dog, his name was depression - YouTube



Hier könnt ihr Hilfe finden ...

  • Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon, dann auch anonym per Chat 
  • Nummer gegen Kummer (anonym telefonieren, für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, Mo-Sa, 14-20 Uhr): Tel. 116 111 
  • Krisenchat (anonym auf WhatsApp oder SMS – rund um die Uhr, für alle unter 25 Jahren): http://www.krisenchat.de 

Seid ihr auf der Suche nach therapeutische Hilfe? Dann schaut mal hier ...

  • Bundes-Psychotherapeuten-Kammer: Therapeutensuche - BPTK
  • Krisendienst Psychiatrie: Tel. 0800 6553000 
  • Dringende Psychotherapie-Vermittlung: Tel. 116 117 
  • Deutschlandweites Info-Telefon Depression: Tel. 0800 33 44 533


Mental Health First Aid

USA https://www.mentalhealthfirstaid.org/





Comments

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