Mental Health - Widower Experience (WX)

Ich bin in meinen Blog Artikeln schon mehrfach auf Emotionen eingegangen - und dass Emotionen ein grundlegender Bestandteil eines jeden Menschen, Wesen und Leben sind - der Mentalen Gesundheit. Sie dominieren unseren Alltag, denn wir bewerten unbewusst jede Situation mit Hilfe unserer Gefühle. Gleichzeitig erleichtern sie die Kommunikation mit anderen Menschen. "Mattering" ist ein Faktor. Von anderen Menschen gesehen zu werden, ihnen etwas zu bedeuten - dieses Gefühl wird "Mattering"  genannt. In der Psychologie gilt "Mattering" als wesentlicher Teil von dem, was man als Sinn im Leben bezeichnen kann. (Bitte nicht vermischen oder verwechseln mit Sinn des Lebens). Das Gefühl der eigenen Bedeutsamkeit, sich geschätzt zu fühlen und von anderen als wichtig angesehen zu werden, ist ein menschliche Bedürfnis und ein psychologisch eigenständiger Faktor. 1981 wurde eine fünfstufige "Wichtigkeitsskala" erarbeitet - In den Folgejahren entstanden immer mehr...

Wenn Geben zur Selbstaufgabe wird Manche Menschen geben so lange, bis kaum noch etwas von ihnen selbst übrig ist. Sie hören zu, halten aus, springen ein, übernehmen Verantwortung. Still. Verlässlich. Immer wieder. Von außen wirkt das wie Stärke oder besondere Fürsorge. Von innen fühlt es sich oft ganz anders an: erschöpfend, einengend, leer. Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Signal. Der Januar gilt als Awareness-Monat für Co-Abhängigkeit / Co-Betroffenheit . Vielleicht braucht dieser Monat genau diese doppelte Benennung – weil sie sichtbar macht, dass es hier nicht um Schuld geht, sondern um Menschen, die mitleben, mittragen und häufig unsichtbar mitbetroffen sind. Warum „Co-Betroffenheit“ wichtig ist Der Begriff Co-Abhängigkeit beschreibt relevante Beziehungsmuster, trägt aber oft eine schwere, bewertende Bedeutung. Viele Menschen erleben ihn als Vorwurf – und reagieren mit Scham statt mit Verständnis. Co-Betroffenheit setzt einen anderen Fokus. Er macht deut...

Ich habe ja schon so einige Artikel über die inspirierende, motivierende Seite von Musik und Tanzen geschrieben. Zu diesem verregneten Montagmorgen ein weiterer. Und ich starte mit dem mir wichtigsten und besten, für mich und ich bin mir sicher jeder hat seinen eigenen Kick-Ass Song. Eminem - "Lose Yourself"   Song ist eine großartige Motivationshymne, der mich immer wieder ermutigt, die Chancen zu nutzen und meinen Leidenschaften zu folgen, unabhängig von den damit verbundenen Schwierigkeiten und Risiken. Das Lied verwendet die Metapher eines Rap-Kampfes, um die Herausforderungen und Entscheidungen des Lebens darzustellen, da sich der Protagonist seinen Ängsten und Zweifeln stellen und seine beste Leistung vor einer feindlichen Menge liefern muss. Das Lied betont auch die Bedeutung von Selbstvertrauen, Ausdauer und Authentizität, da sich der Protagonist auf seine eigenen Fähigkeiten und seine Stimme verlassen muss, um sich auszudrücken und andere zu beeindrucken. Der Ref...

In letzter Zeit frage ich mich, überlege ich, was macht KI mit uns? Veränderung, Identität und Arbeit – was Menschen im Leben brauche und was Organisationen jetzt brauchen. Wenn über Künstliche Intelligenz gesprochen wird, drehen sich die Gespräche meist schnell um bekannte Fragen: was sie kann, wie sie Branchen verändert, welche Jobs sie ersetzt oder neu schafft und welche Chancen oder Risiken sie mit sich bringt. Diese Fragen sind berechtigt und wichtig. Je länger ich jedoch die Entwicklung dieser Technologie beobachte – von Machine Learning über Deep Learning bis zur aktuellen Welle generativer KI – desto mehr rückt für mich eine andere Frage in den Vordergrund.  Nicht, was KI für uns tun kann, sondern was sie mit uns macht. Ich stelle diese Frage nicht als Entwickler oder Technologe, sondern auch als Designer, der über Jahrzehnte hinweg beobachtet hat, wie digitale Systeme nicht nur Arbeitsprozesse verändern, sondern auch die gelebte Erfahrung von Arbeit selbst. Und ich stelle ...

Gesundheit, mentale Gesundheit und seelische Stabilität sind die kostbarste Dinge in unserem Leben, Einklang von Körper, Geist und Seele erweist sich sogar als wesentlicher Bestandteil eines guten und selbstbestimmten Lebens.  Dieses Wochenende ist mir wieder klar geworden wie wertvoll Familie, Freundeskreis und Soziale Kontakte sind. Ein stabiles, soziales Umfeld ist der erste Schritt zu einer gesunden Seele. Wer über den Rückhalt von Freunden und Familie verfügt, sich regelmäßig die Zeit nimmt, mit jenen in Kontakt zu bleiben und auch sonst kommunikativ genug ist, neue Bekanntschaften zu machen, erfreut sich meist einer besseren mentalen Vitalität. Schließlich setzt das Miteinander mit anderen, die Liebe, Vertrauen und Unterstützung Glückshormone frei, schafft Sicherheit und hilft, auch schwierige Situationen ohne psychische Dysbalancen zu überstehen. Gerade Einsamkeit hingegen begünstigt ein mentales Ungleichgewicht und sollte darum dringend vermieden werden. Für die mentale St...

Viele fragen sich was andere von einem wollen, was die Welt von einem erwartet oder die Welt braucht. Frage dich lieber selbst, was macht Dich lebendig, was fühlt sich gut an, was fühlt sich richtig an - und dann gehe und tue es. Was die Welt und dein Umfeld braucht sind Menschen die lebendig sind. Menschen leiden, haben dunkle Wolken, ganze 'Tiefdruckgebiete' an düsteren Gefühlen und Gedanken - leiden unter vielen Ängsten oder auch oft unter Minderwertigkeitskomplexen. Die meisten verheimlichen ihre Gefühle vor Freunden, Familie und Partner, weil sie niemanden belasten wollen. Der emotionale Druck, den man zusätzlich zu seinen Emotionen verspürt, ist gigantisch.  Darum ist Verständnis für diese Menschen oder wenn es einen selber betrifft für sich selbst die größte Hilfe im Kampf gegen schlechte Gefühle, Gedanken und depressive Phasen oder auch Depressionen und Leiden. Es geht um Mitgefühl, Zuneigung, Selbstwert und Akzeptanz, die jeder so dringend benötigen. Wenn es um einen s...

Reflexion über das Leben. Was macht Leben aus?  Und was ist Leben? Je nach  Wissenschaftsdisziplin, der Biologie, Chemie, Physik oder Philosophie und Perspektive wie der Kirchen, wird man unterschiedlichste, Statements oder auch Versuche und Ansätze und Definition von Leben finden und hören. Eine allumfassende Definition haben Forscher, selbst für ihren eigenen  Fachbereiche, jedoch noch nicht gefunden, Kirchen haben diese bereits vor Jahrhunderten für sich niedergeschrieben, und die Philosophie hat interessante, oft tiefgründige aber auch sehr konstruierte Definitionen. Wie man es auch dreht und wendet das Phänomen Leben ist enorm komplex und schwierig zu fassen. Und damit die Wertung von Leben für Lebewesen und anderer Organismen. Und damit der Respekt und Definition der Würde. Oft heißt es - Das Leben ist kurz - Und es heißt man solle keine Sekunde davon verschwenden.  Erinnere ich mich an die letzten Worte von Menschen die ich in den letzten Wochen, Tagen oder au...