Mental Health - Widower Experience (WX)

In den letzten Jahren ist das Thema psychische Gesundheit immer mehr ins öffentliche Bewusstsein gerückt. Dennoch muß ich , müssen wir feststellen, dass Institutionen und die Politik in vielen Fällen nicht adäquat auf die Herausforderungen reagiert, die mit psychischen Erkrankungen einhergehen. Die steigenden Fehltage, die durch psychische Erkrankungen verursacht werden, sind alarmierend – besonders, wenn man die neuesten Zahlen der DAK-Gesundheit betrachtet: Im vergangenen Jahr verursachten Krankschreibungen wegen Depressionen bereits rund 50 Prozent mehr Fehltage im Vergleich zu 2023. Doch warum bleibt die politische Debatte darüber so weitgehend aus? (  DAK Psychreport 2024: Erneuter Höchststand bei psychisch bedingten Fehltagen im Job ) Es ist schwer nachvollziehbar, dass während politische Entscheidungsträger, wie die CDU, ein höheres Rentenalter fordern und Wirtschaftsweisen die Streichung von Feiertagen ins Spiel bringen, die gravierenden Mängel in der Versorgung psychisch ...

Ich versuche mich dem Thema, Psychosoziale Gesundheit und der kollektive Belastungen und Wege aus solchen Krisen heute widmen, im Rahmen meiner Möglichkeit und Erfahrung. Wichtig ist mir ... Wir müssen aufhören, über psychische Gesundheit erst dann zu sprechen, wenn die Seele bereits unter Druck geraten ist. So wie wir zur ärztlichen Vorsorge gehen, bevor Beschwerden entstehen, oder durch Bewegung unser Herz-Kreislauf-System stärken, braucht auch unsere Psyche regelmäßige Aufmerksamkeit, stärkende Routinen und präventive Fürsorge. Nicht erst in der Krise, sondern mitten im Alltag. Aktuell verspüren wir ggf mehr als zuvor Druck von allen Seiten und das dieser wächst Der Oktober rückt weltweit die psychische Gesundheit in den Fokus. Rund um den World Mental Health Day am 10. Oktober , den wir vor wenigen Tagen hatten, geht es um eine Frage, die angesichts der täglichen Herausforderungen immer wichtiger wird: Wie bewahren wir unser seelisches Gleichgewicht in einer Welt, die zunehmend von...

Die Bedeutung der mentalen Gesundheit für Einsatzkräfte – Ein unverzichtbares Angebot der Traumazentrierten Fachberatung Die Arbeit als Einsatzkraft, sei es im Rettungsdienst, in der Feuerwehr oder bei der Polizei, ist mit außergewöhnlichen physischen und psychischen Belastungen verbunden. Doch wer kümmert sich um die mentale Gesundheit der Helfer selbst? Wer sorgt dafür, dass die Menschen, die tagtäglich in Krisensituationen für andere da sind, auch in schwierigen Momenten Unterstützung erhalten? Eine neue Initiative bietet genau diese Hilfe – und das auf eine Weise, die hoffentlich eine nachhaltige Wirkung hat. Seit Februar 2026 gibt es für Einsatz- und Führungskräfte aller Einsatzorganisationen aber auch für alle Kräfte der PSNV-E und den Fachkräften der Psychosozialen Notfallversorgung für Einsatzkräfte, ein wichtiges Angebot: die traumazentrierte Fachberatung. In Form einer vertraulichen Sprechzeit können sich Einsatzkräfte nun einmal wöchentlich Unterstützung holen, um über mögli...

Heute ist Weltgesundheitstag. Ein Tag, der uns jedes Jahr daran erinnert, wie wertvoll Gesundheit ist – und wie verletzlich sie sein kann. Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken viele zunächst an das Sichtbare: an Vorsorgeuntersuchungen, Bewegung, Ernährung oder medizinische Versorgung. All das ist wichtig. Und doch greift es zu kurz. Denn Gesundheit beginnt nicht nur im Körper. Sie beginnt im Kopf – und wirkt von dort aus in jeden Bereich unseres Lebens. Mentale Gesundheit ist keine Ergänzung zur körperlichen Gesundheit. Sie ist ihre Grundlage. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Wie wir Entscheidungen treffen, Beziehungen gestalten und mit Belastungen umgehen. Besonders deutlich wird das in Extremsituationen. Bei Unfällen oder medizinischen Notfällen reagieren nicht nur Organe und Kreislauf. Auch Angst, Stress und Schock setzen unmittelbar ein. Diese Reaktionen sind nicht „nur psychisch“ – sie sind Teil unseres körperlichen Systems. Sie steuern, wie wir handeln, w...

Ein Tag für mehr Sichtbarkeit und Zuversicht Am 10. Oktober wird weltweit der Welttag der psychischen Gesundheit / World Mental Health Day,  begangen – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig seelisches Wohlbefinden für unser Leben ist. Er macht auf psychische Erkrankungen aufmerksam, will Vorurteile abbauen und Betroffenen eine stärkere Stimme geben. Gleichzeitig ist er ein Aufruf an Politik, Gesellschaft und jede n Einzelne n, mentale Gesundheit nicht länger zu ignorieren, sondern aktiv zu fördern. In einer Zeit, in der psychische Belastungen zunehmen, ist dieser Tag wichtiger denn je. Depressionen, Angststörungen oder chronischer Stress sind längst kein Tabuthema mehr – und doch fällt es vielen schwer, über ihre seelischen Herausforderungen zu sprechen oder sich Hilfe zu holen. Genau hier setzt der Welttag an: mit dem Ziel, Aufmerksamkeit zu schaffen, Solidarität zu zeigen und Mut zu machen. 10. – 20. Oktober 2025: Bundesweite Woche der Seelischen Gesundheit Rund...

Mentale Gesundheit, Macht und ein Song, der sich weigert zu schweigen Mentale Gesundheit ist untrennbar mit der Frage von Sicherheit verbunden. Damit, ob wir ohne Angst in der Welt existieren können. Damit, ob Freiheit, Vielfalt und Würde geschützt werden – oder bedroht sind. Unsere psychische Gesundheit wird nicht nur durch unser Inneres geprägt, sondern auch durch gesellschaftliche Strukturen, politische Entscheidungen und Machtverhältnisse. Diese Kräfte bleiben nicht abstrakt. Sie wirken in uns als Angst, Wut, Taubheit oder Ohnmacht. Deshalb lässt sich mentale Gesundheit nicht von politischer Realität trennen. Daran denke ich oft, wenn ich „Killing in the Name“ von Rage Against the Machine höre. Der Song ist roh und kompromisslos. Er kanalisiert Wut über Ungerechtigkeit und legt die Gefahr blinden Gehorsams gegenüber Autoritäten offen. Er konfrontiert institutionelle Gewalt und macht eines klar: Gewalt gegen Menschen darf niemals normalisiert werden. Diese Botschaft ist nich...

Die Abkürzungen ... WMHD und MHD stehen für World Mental Health Day bzw für MHD Mental Health Day aber für was steht dieser Welttag für psychische Gesundheit? Jeder dritte Mensch wird im Laufe seines Lebens psychisch krank, so die Zahlen, aber Menschen sind nicht Zahlen, sondern jeder ist die / der wer sie sind, und damit individuelle Schicksale. Bei diesem Drittel ist bekannt, dass diese Menschen ärztliche Unterstützung in Anspruch nehmen - für mich sagt dies, dass es mehr als jede/r Dritte ist, da viele nicht zu einem Arzt gehen. In der Arbeitswelt beruhen etwa zehn Prozent der Fehltage auf Erkrankungen der Psyche. Auch wieder Zahlen, und zeigt neben den individuelle Schicksalen, dass mentale Gesundheit Auswirkungen auf Gesellschaft und Wirtschaft hat und damit Probleme im Ganzen und Individuellen hat. Die Formen von Herausforderungen und Erkrankungen der mentalen Gesundheit sind also extrem häufig, doch die Gründe und der Umgang damit dafür sind komplex. Es geht mir darum die Au...

"Woche für die mentale Gesundheit von Müttern 2025" oder "Aktionswoche zur psychischen Gesundheit von Müttern 2025" gibt es in Deutschland noch nicht - meiner Recherche nach. In Deutschland wird zwar eine Woche der psychischen Gesundheit gefeiert, jedoch keine spezifische Woche für die mentale Gesundheit von Müttern.  Maternal Mental Health Awareness Week 2025: Die Stimme der Mütter stärken Die Maternal Mental Health Awareness Week 2025 steht, ansonsten, ausserhalb Deutschland, unter dem Motto „Your Voice, Your Strength“ („Deine Stimme, Deine Stärke“). Es ist ein Aufruf an Mütter, ihre Geschichten zu erzählen, ihre Gefühle zu teilen und ihre psychische Gesundheit in den Fokus zu rücken. Denn noch immer kämpfen viele werdende und frischgebackene Mütter im Stillen mit Angststörungen oder Depressionen. Doch dieses Schweigen zu durchbrechen, kann nicht nur das Leben der Mütter verändern – es hat auch Auswirkungen auf die Gesellschaft, die Gemeinschaft und die kommenden ...

Ab der Sommersonnenwende und meist sehr merklich ab der Herbsttagundnachtgleiche wenn die Sonne nur noch kürzer und selten scheint, es früh dunkel und spät hell wird und die meisten Tage dazu noch kalt, neblig und trüb sind, und dann auch noch von Sommerzeit auf Normalzeit wieder zurückgestellt wird, wissen wir: Winter is coming ...  ... und Melancholie umgibt viele Menschen ... Das geht bei sehr vielen Menschen häufig mit einem Gefühl der Melancholie einher. Selbstfürsorge bekommt in dieser Zeit eine etwas höhere Bedeutung. Die nachfolgende Punkte können helfen, die eigene mentale Gesundheit zu stärken und resilienter durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Aber warum fühlen sich viele Menschen in der dunklen Jahreszeit häufig lustlos, niedergeschlagen oder auch ständig müde? Zum einen ließe sich diese Emotionen durch das bevorstehenden Jahresende begründen - und der Reflexion der zurückliegenden Monate und der Betrachtung der, am Anfang des Jahres, vorgenommenen versus der ei...

Der 23. April rückt ein Thema in den Mittelpunkt, das oft zu spät Aufmerksamkeit erhält: die psychische Gesundheit von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Der World Infant, Child and Adolescent Mental Health Day wurde 2022 von internationalen Fachgesellschaften wie der International Association for Child and Adolescent Psychiatry and Allied Professions  (IACAPAP) ins Leben gerufen – mit dem klaren Anliegen, mentale Gesundheit von Anfang an als selbstverständlichen Bestandteil von Entwicklung, Teilhabe und gesellschaftlicher Verantwortung zu begreifen. Mentale Gesundheit beginnt früh mit jedem Sein Psychische Gesundheit beginnt von Anfang an, entwickelt sich, und wird in Kindheit und Jugend entscheidend geprägt. In diesen Lebensphasen entstehen emotionale Stabilität, soziale Kompetenzen und die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Viele psychische Entwicklungen und auch Erkrankungen zeigen sich erstmals bereits in jungen Jahren. Umso wichtiger ist es, früh hinzusehen und ...

Mentale Gesundheit und indigene Identität – Warum der 9. August uns alle angeht Der 9. August ist der Internationale Tag der indigenen Völker – ein Anlass, um indigene Kulturen in Zentrum unserer Aufmerksamkeit zu rücken / zu nehmen. Aber auch ein Tag, um genau hinzuschauen: auf eine Geschichte von Ausgrenzung, Verlust – und auf die seelischen Folgen, die bis heute da sind, spürbar sind. Die mentale Gesundheit indigener Menschen ist oft geprägt von historischen Traumata. Über Generationen hinweg wurden Gemeinschaften kolonisiert, entrechtet und ihrer Kultur beraubt. Viele dieser Verletzungen sind nicht nur Vergangenheit – sie wirken bis heute nach: in Form von Depressionen, Angst, Sucht oder Suizidalität. Die psychischen Belastungen sind global – von den Sámi im Norden Europas über die Adivasi in Indien bis zu den First Nations in Kanada. Und doch bleibt psychische Gesundheit in diesen Kontexten oft unsichtbar. In vielen Regionen fehlt es an kulturell passenden Angeboten, an Verständni...

Ich habe Moral Ambition von Rutger Bregman nicht gelesen, weil ich motivierter oder produktiver werden wollte. Ich habe es gelesen, weil mich sein vorheriges Buch Im Grunde gut sehr berührt hat. Auch dieses Buch hat mich nicht losgelassen. Nach der Lektüre blieb vor allem eine Frage: Wie viel Verantwortung kann ein einzelner Mensch tragen, ohne innerlich müde zu werden? Und meine Antwort darauf ist überraschend klar geworden: wahrscheinlich mehr, als wir oft glauben – gerade weil Verantwortung nicht nur belastet, sondern auch trägt. Oder zumindest, weil es wichtig ist, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln. Mentale Gesundheit fühlt sich heute oft an wie ein persönliches Projekt: achtsam sein, Grenzen setzen, resilient bleiben. Und trotzdem bleibt bei vielen von uns ein diffuses Gefühl von Leere oder Überforderung zurück. Nicht, weil wir zu wenig an uns arbeiten – sondern weil wir in einer Gesellschaft leben, die Sinn verspricht, ihn aber selten wirklich erfahrbar macht. Dieses Buch ha...

Ab dem 1. April sollen die Honorare für ambulante Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten gekürzt werden – um rund 4,5 Prozent. Gleichzeitig wird argumentiert, dass an anderer Stelle Zuschläge steigen, etwa für Praxis- und Personalkosten. Unterm Strich soll das ein Ausgleich sein. Doch wer sich die Realität der psychotherapeutischen Versorgung anschaut, merkt schnell: Diese Rechnung geht nicht auf. Die Waagschalen sind nicht ausgewogen. Es ist eine politische Entscheidung. Und wie jede politische Entscheidung sendet sie ein Signal. Das Problem ist nicht neu. Seit Jahren wissen wir, dass die psychische Versorgung in Deutschland überlastet ist. Therapieplätze sind knapp. Wartezeiten von mehreren Monaten sind für viele Menschen längst Normalität. Manche warten ein halbes Jahr oder länger auf ein erstes reguläres Gespräch. Andere finden überhaupt keinen Platz. Und genau in dieser Situation entscheidet man sich, die Vergütung für die Menschen zu kürzen, die diese Versorgung überhaupt ers...

Lassen Sie für einen Moment das Tempo des Alltags hinter sich und schenken Sie sich selbst Ihre volle Aufmerksamkeit. Das Meditieren ermöglicht es Ihnen, Stress abzubauen, Ihre Gehirnfunktion zu stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern – eine wohltuende Pause inmitten des Trubels. Am Mittwoch den 21. Mai feiern wir den Welt-Meditations-Tag, eine Gelegenheit, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die Kraft der inneren Stille zu zelebrieren. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bietet die Meditation einen Zufluchtsort für Körper und Geist. Sie ist ein Werkzeug, das uns hilft, Resilienz zu entwickeln und unsere mentale Gesundheit zu stärken. Die Sehnsucht nach Einfachheit und Ruhe Dick Van Dyke , der in diesem Jahr hoffentlich seinen 100. Geburtstag feiert, bringt es auf den Punkt: "When you’re a kid, you lay in the grass and watch the clouds going over, and you don’t have a thought in your mind. It’s purely meditation, and we lose that." Als Ki...